Последнее обновление: 19 Август 2019 в 15:40
Белые кони

Тема: Шансон
Автор плэйкаста: galchonok62
Создан: 2 февраля 2012 21:33

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • admin: Конечно, чтобы давать конкретные советы желательно знать ваш возраст, вес и рост. Если у вас появился...
  • Татьяна: Признаки метаболического синдрома у меня уже налицо, так что снижение веса. те жировой ткани стало жизненной...
  • Trader 007: «Великий пост — великая радость» Напутствие пастырей на Великий пост Слова напутствия священников Валерия...
  • club: 30;] Кремлевская диета […]
  • admin: Конечно баня способствует потере веса. Если после нее не кушать. В свое время когда я был гораздо моложе и...
3 Май 2012 · Сад и огород

  Вот и начался долгожданный дачный сезон.  Мчатся автомобили по шоссе на дачные участки, выстраиваются очереди к дачному автобусу. А что делать тем, у кого нет дачи, а очень хочется вырастить урожай, ну хоть что-нибудь! Советуем вырастить на домашнем подоконнике огурчики. Хрустящие, крепенькие, с зелеными колючими пупырышками. Поверьте, они ничуть не будут отличаться от дачных! […]


16 Январь 2012 · Кулинария

Каждая хозяйка ежедневно думает над домашним меню. Что готовить в будни и  чем порадовать родных в выходные? Предлагаем вашему вниманию, как приготовить настоящий узбекский плов, его и готовить не сложно, и есть можно не один день. Плов готовят в чугунной посуде, либо в кастрюле с толстым дном, но не в эмалированной. Рис для плова  лучше […]


30 Ноябрь 2017

Баня для похудения

Рубрика: Здоровье.

 

 

 

 

 

 

 

 

Как сказал один мудрец: все люди делятся на желающих похудеть и желающих пополнеть.

Мы все чаще замечаем, что пополневших людей становится все больше.

Это происходит по многим, разным причинам. Сегодня я не буду разбирать причины этого. Сегодня я хочу дать несколько полезных советов, как можно использовать банные процедуры для похудения.

Во- первых, сразу же скажу, что худеть в несколько раз эффективнее в русской бане с парилкой, чем в финской сауне. Влажная атмосфера русской бани на какое-то время затрудняет терморегулцию, значит и температура тела сильно повышается, это способствует стимуляции окислительных процессов в организме, и усиливает обмен веществ. Влажный пар лучше выпаривает жиры, чем суховоздушная сауна. А для худеющих, самое главное, добиться обильного потоотделения и т.о. избавиться от жира.

Я сам посещаю парную, почти каждую неделю, за редким исключением. Наверное, поэтому последних два года я не меняю размер одежды, в смысле – не увеличиваю. За это время я узнал несколько различных способов, с помощью которых можно увеличить потоотделение.

Как известно соль, если ей натираться наружно, имеет способность вытягивать из организма всякие гадости. Поэтому, желающие похудеть натираются солью с медом или с яблочным уксусом т.к. он тоже очень полезен, затем забираются на самый высокий полок в парилке и в дополнение к этому пьют горячую воду (50 – 70 градусов), в которую добавляют клюквенный или лимонный сок или любой другой полезный отвар. Потоотделение при этой процедуре увеличивается в несколько раз. Некоторые, вместо соли натираются соком редьки, скипидаром, совсем продвинутые используют для этого перец.

...


Еще один способ мне рассказал знакомый. Который он использовал последнее время. В парилку он заходит только один раз, в самом начале, как он поясняет для разгона, затем набирает ведро горячей воды, с температурой, которую может выдержать, высыпает туда одну четверть пакета соли, размешивает и этой водой обливается. После этого завернувшись в теплое одеяло сидит в предбаннике не менее 30 мин., потеть начинает сразу же, пот выделяется очень обильно. Но при этом возникает сильное чувство жажды, можно сделать один два глотка воды разбавленной лимоном. Но не более того.

Вообще, используя любой способ, нельзя после потоотделения выходить на улицу, обливаться холодным душем, можно принять теплый душ, смыть пот и соль. Затем вытереться полотенцем.

Хорошо взаимодействует парная в сочетании массажем. Во время проведения банных процедур следует заходить в парную на краткое время, но чаще. Так организму легче выдержать нагрузки.

Еще один способ похудения в бане - это использование обертываний во время посещения парной. Тело натирается полностью или только те места, которые вы хотите, чтобы похудели, затем все это оборачивается пищевой пленкой. Так можно находиться от 30 мин. до 1 часа,

затем необходимо снять пленку и обмыться теплым душем. Хорошо использовать для этого Тайский крем  Isma, который содержит экстракты целебных трав, чили, имбирь, морские водоросли, витамин Е.

В завершении хочу сказать, что ко всем этим процедурам нужно подходить с осторожностью, и не навредить своему здоровью. Почувствовав  недомогание нужно немедленно прекратить процедуру и выйти на воздух.

 

Анатолий Плотников

Share this post for your friends:
Friend me:



К записи "Баня для похудения" оставлено 2 коммент.

Обожаю баню. Не знаю, способствует ли она снижению веса, но общему укреплению организма точно не помешает. Да и кожа будет в тонусе.

Конечно баня способствует потере веса. Если после нее не кушать. В свое время когда я был гораздо моложе и занимался спортом, то перед соревнованиями мы всегда старались согнать вес и специально для этого ходили в баню. После нее мы не ели и почти не пили.


Оставить комментарий

Советы частного лица

Получайте обновления блога первыми

Подпишитесь на рассылку. И получите в подарок книгу: 

«Как похудеть навсегда. Семь методик похудения.»

.

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта