Последнее обновление: 11 Январь 2020 в 6:25
Белые кони

Тема: Шансон
Автор плэйкаста: galchonok62
Создан: 2 февраля 2012 21:33

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • Иван: Виноградные листья – обыкновенные листья для долмы. Листьями мы тщательно завернем рыбку, чтобы не потерять ни...
  • admin: Конечно, чтобы давать конкретные советы желательно знать ваш возраст, вес и рост. Если у вас появился...
  • Татьяна: Признаки метаболического синдрома у меня уже налицо, так что снижение веса. те жировой ткани стало жизненной...
  • Trader 007: «Великий пост — великая радость» Напутствие пастырей на Великий пост Слова напутствия священников Валерия...
  • club: 30;] Кремлевская диета […]
30 Ноябрь 2014 · Здоровье

Продолжим разговор о бане, а точнее  разберемся каковы лечебные свойства бани. Прежде всего - это закаливание организма. Основная территория России приходится на холодный климат, и закаливание для нашего населения очень актуально. Но нужно закаляться с умом, не совершая насилие над своим организмом. Закаливание в бане состоит в разумном сочетании таких раздражителей, как холод и жар. […]


17 Январь 2012 · Салон красоты

Никто не считал, сколько волос у него на голове? Оказывается, их от 50 до 150 тысяч! Различают несколько типов волос – это нормальной жирности, жирные, смешанные и сухие волосы. Причем, чем старше человек, тем суше становятся волосы на голове. Как узнать, сухие у вас волосы или нет? Самое главное – тонкие сухие волосы не блестят, […]


16 Декабрь 2019

Полезные свойства молока

Рубрика: Кулинария.

moloko3

Если я вам скажу, что молоко – вредный продукт, вы мне поверите?

Сейчас, зачастую можно услышать мнения о вреде молока. Молоко полезно только для маленьких детей, а взрослым его пить нельзя. Оно не переваривается. Об этом мы слышим и в интернете, и по телевидению, об этом можно прочитать и в периодике.

Но, если послушать старшее поколение, то многие вспомнят, как раньше в деревнях на обед ели молоко с хлебом. Именно ели, молоко – не напиток.

И были все здоровы.

Что же происходит?

Некоторые люди страдают нетерпимостью к молоку, из-за особенностей обусловленных генетически. У них после выпитого молока начинаются желудочные боли, метеоризм, диарея.

Так происходит при пониженной кислотности организма. Молоко не перерабатывается в желудке, не створаживается – как это должно быть, а в цельном виде попадает в кишечник, отсюда и возникают все неприятности.

То есть на отдельных примерах сделаны ошибочные выводы, что у взрослого населения молоко порождает различные осложнения с пищеварением.

В наше время уже есть исследования по содержанию в молоке полезных веществ, эти данные можно найти в любом приличном справочнике - в одном литре молока содержится суточная необходимость в витаминах и минералах. Жир, кальций, фосфор, витамины В12, С, В1, все минералы, кроме Cu, Fe, Mg, Mn – 100%. Протеин – 50%, Витамин А – 33%, Энергия – 25%.

Полезность как видите огромная, можно жить на одном молоке и хлебе. Поэтому желательно иметь в рационе каждого человека молочные продукты.

Тем, кто не переносит молоко, можно употреблять кефир, ряженку.

Кефир также полезен для организма, особенно детям и пожилым людям.

Он защищает от многих заболеваний, помогает при нездоровой печени, болезни почек. Также при гастрите, дисбактериозе, гипертонии. Он имеет успокаивающее действие, при употреблении кефира улучшается сон. Он рекомендуется всем выздоравливающим.

Желательно употреблять его в свежем виде. передержанный кефир может создать деликатную проблему запора.

И еще добавлю, кто постоянно пьет кефир – никогда не располнеет.

Молоко бесспорно полезный продукт, но при выборе нужно обратить внимание на изготовителя. Не секрет, что в современных условиях нам часто хотят продать некачественный продукт. Внимательно смотрите срок годности и из чего изготовлен.

Покупать лучше пастеризованное молоко, конечно оно уже потеряло часть своих полезных свойств, но это лучшее. Стерилизованное – значит прокипяченное молоко теряет свои свойства гораздо сильней.

Небольшие правила при употреблении молока

Не следует пить молоко сразу же после еды.

Если есть желание пить молоко - пейте до еды, маленькими глоточками. Дольше задерживайте в полости рта для лучшего усвоения;

После употребления молока не ешьте час-полтора, дайте ему перевариться;

Нельзя пить холодное молоко. Продукты низкой температуры задерживают процесс пищеварения, организму приходится тратить энергию для подогрева пищи до необходимой температуры тела;

Не ешьте сливу, солености и копчености в сочетании с молоком.  От смешивания молока с этими продуктами в кишечнике происходит брожение;

Молоко совместимо с орехами и сладкими фруктами.

Ну вот и все. Напишите понравилась статья или вы несогласны.

 

 

Share this post for your friends:
Friend me:




Оставить комментарий

Советы частного лица

Получайте обновления блога первыми

Подпишитесь на рассылку. И получите в подарок книгу: 

«Как похудеть навсегда. Семь методик похудения.»

.

ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ – ЗАБИРАЙ КУРС

  box1-1

 Вкусное похудение.

        Без голодовок и спортзала

        Навсегда    

 

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта