Последнее обновление: 1 Май 2020 в 15:38

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • Мила: И правда чудо-варежка. Даже не знаю с чего начать то) Покупала её в аптеке, 2 года назад. Цена в пределах 50...
  • Akimuro: Полностью разделяю Ваше мнение. Я думаю, что это хорошая идея.
  • Татьяна: Пхали – одна из самых популярных холодных закусок грузинской кухни. Готовится пхали из двух частей:...
  • Иван: Виноградные листья – обыкновенные листья для долмы. Листьями мы тщательно завернем рыбку, чтобы не потерять ни...
  • admin: Конечно, чтобы давать конкретные советы желательно знать ваш возраст, вес и рост. Если у вас появился...
19 Август 2019 · Здоровье

Привет! Дочитайте эту статью до конца, и вы узнаете, что будет с вами если вы будете съедать одно яйцо в день;   Многие годы считалось, что куринные яйца есть вредно. Можно кушать только один белок, а желток нужно выбрасывать, ну можно отдать собаке или кошке. А еще, до сих пор считается, что яйца – это […]


17 Апрель 2014 · Сад и огород

Совсем небольшая статья, но может быть интересна, любителям не традиционного огородничества. Я живу в Тюмени, а значит в Сибири, но пользуясь этим советом, в этом году получил небольшой урожай свежего картофеля. Как раз вчера выкопал. Урожай небольшой, но главное получилось. Все сделал, как написано в руководстве. Для того, чтобы получить молодой картофель в апреле-мае, не […]


16 Декабрь 2019

Полезные свойства молока

Рубрика: Кулинария.

moloko3

Если я вам скажу, что молоко – вредный продукт, вы мне поверите?

Сейчас, зачастую можно услышать мнения о вреде молока. Молоко полезно только для маленьких детей, а взрослым его пить нельзя. Оно не переваривается. Об этом мы слышим и в интернете, и по телевидению, об этом можно прочитать и в периодике.

Но, если послушать старшее поколение, то многие вспомнят, как раньше в деревнях на обед ели молоко с хлебом. Именно ели, молоко – не напиток.

И были все здоровы.

Что же происходит?

Некоторые люди страдают нетерпимостью к молоку, из-за особенностей обусловленных генетически. У них после выпитого молока начинаются желудочные боли, метеоризм, диарея.

Так происходит при пониженной кислотности организма. Молоко не перерабатывается в желудке, не створаживается – как это должно быть, а в цельном виде попадает в кишечник, отсюда и возникают все неприятности.

То есть на отдельных примерах сделаны ошибочные выводы, что у взрослого населения молоко порождает различные осложнения с пищеварением.

В наше время уже есть исследования по содержанию в молоке полезных веществ, эти данные можно найти в любом приличном справочнике - в одном литре молока содержится суточная необходимость в витаминах и минералах. Жир, кальций, фосфор, витамины В12, С, В1, все минералы, кроме Cu, Fe, Mg, Mn – 100%. Протеин – 50%, Витамин А – 33%, Энергия – 25%.

Полезность как видите огромная, можно жить на одном молоке и хлебе. Поэтому желательно иметь в рационе каждого человека молочные продукты.

Тем, кто не переносит молоко, можно употреблять кефир, ряженку.

Кефир также полезен для организма, особенно детям и пожилым людям.

Он защищает от многих заболеваний, помогает при нездоровой печени, болезни почек. Также при гастрите, дисбактериозе, гипертонии. Он имеет успокаивающее действие, при употреблении кефира улучшается сон. Он рекомендуется всем выздоравливающим.

Желательно употреблять его в свежем виде. передержанный кефир может создать деликатную проблему запора.

И еще добавлю, кто постоянно пьет кефир – никогда не располнеет.

Молоко бесспорно полезный продукт, но при выборе нужно обратить внимание на изготовителя. Не секрет, что в современных условиях нам часто хотят продать некачественный продукт. Внимательно смотрите срок годности и из чего изготовлен.

Покупать лучше пастеризованное молоко, конечно оно уже потеряло часть своих полезных свойств, но это лучшее. Стерилизованное – значит прокипяченное молоко теряет свои свойства гораздо сильней.

Небольшие правила при употреблении молока

Не следует пить молоко сразу же после еды.

Если есть желание пить молоко - пейте до еды, маленькими глоточками. Дольше задерживайте в полости рта для лучшего усвоения;

После употребления молока не ешьте час-полтора, дайте ему перевариться;

Нельзя пить холодное молоко. Продукты низкой температуры задерживают процесс пищеварения, организму приходится тратить энергию для подогрева пищи до необходимой температуры тела;

Не ешьте сливу, солености и копчености в сочетании с молоком.  От смешивания молока с этими продуктами в кишечнике происходит брожение;

Молоко совместимо с орехами и сладкими фруктами.

Ну вот и все. Напишите понравилась статья или вы несогласны.

 

 

Share this post for your friends:
Friend me:




Оставить комментарий

Советы частного лица

Получайте обновления блога первыми

Подпишитесь на рассылку. И получите в подарок книгу: 

«Как похудеть навсегда. Семь методик похудения.»

.

ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ – ЗАБИРАЙ КУРС

  box1-1

 Вкусное похудение.

        Без голодовок и спортзала

        Навсегда    

 

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта