Последнее обновление: 5 Октябрь 2019 в 16:49
Белые кони

Тема: Шансон
Автор плэйкаста: galchonok62
Создан: 2 февраля 2012 21:33

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • admin: Конечно, чтобы давать конкретные советы желательно знать ваш возраст, вес и рост. Если у вас появился...
  • Татьяна: Признаки метаболического синдрома у меня уже налицо, так что снижение веса. те жировой ткани стало жизненной...
  • Trader 007: «Великий пост — великая радость» Напутствие пастырей на Великий пост Слова напутствия священников Валерия...
  • club: 30;] Кремлевская диета […]
  • admin: Конечно баня способствует потере веса. Если после нее не кушать. В свое время когда я был гораздо моложе и...
9 Февраль 2014 · Новости

  1 февраля начался год синей деревянной лошади. Сегодня я хочу представить вашему вниманию восточный гороскоп по знакам восточного календаря.  В одной статье он не уместится. Я думаю статьи в три в самый раз. Крыса. Годы: 1924,1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008 Мышки, в последние несколько лет, хорошо потрудились. Можно сказать: «Не щадя живота […]


3 Апрель 2019 · Кулинария

                    Теперь, когда мы закончили с розетками, можно немного расслабиться.  Поговорим о приятном. Кстати, в некоторых постах звучит музыка, музыка которая мне нравится. Скажите пожалуйста это хорошо или плохо? Может кого-то она отвлекает? Вообще я стал устанавливать музыку в качестве эксперимента. Дело в том, что я […]


12 Декабрь 2011

Спа – психология

Это большой комплекс процедур и услуг, приводящий  человека к гармонии разума и окружающим миром.

СПА-психология возникла совсем  недавно. Идея ее сравнительно проста. Сотни, тысячи людей ежедневно пользуются СПА-процедурами. Это обертывания, ванны с ароматическими маслами, массаж. Для большинства эти процедуры, действительно, помогают  отдохнуть, расслабиться после трудовых будней. В конце концов, проявить заботу о любимом теле. О своем теле подумали. А о своей душе? Есть возможность  использовать проведение телесных процедур с двойной пользой. Привести в надлежащий вид тело, привести в порядок душу. Ведь это совсем несложно. Непродолжительная подготовка до процедуры, а затем беседа с психологом после нее, и человек входит в свет, обновленный и уверенный в себе, ив  завтрашнем дне. Добиться таких результатов несложно, способов  множество. Все они обращены на улучшение тактильной чувствительности человека, и на то, чтобы человек научился «слышать» свое тело. СПА-психология дает возможность прочувствовать свое тело, понять, что же на самом деле его волнует. Она учит человека прислушиваться к своим ощущениям, отличать физическую боль от душевной.


Особо хороший эффект дают водные процедуры. Для нас это – зона безопасности и абсолютного комфорта. Ведь человек, как биологическая особь,  вышел из воды, каждый из нас родился из водной среды матери. Вот, потому, осознать свои эмоции и чувства проще в воде. Осознать, значит, изменить. Изменить что-то по отношении к своему индивидуальному миру, и к окружающим.

Надо ли проходить какую-то подготовку к СПА-процедурам? Да, конечно. Подготовка нужна, она займет несколько минут перед процедурой. Заключается в 10-15 минутной беседе с психологом. Темы бесед  психолога различны. Происходит настрой пациента на отрешение от всех наболевших проблем. Конечно же, если лежать в ароматической ванне и в это время думать о предстоящем совещании у директора, то никакого чувства тела не наступит. В результате, процедура для психики останется бесполезной.

К сожалению, в России не так уж много салонов по СПА-психологии. Такие услуги предлагают единичные салоны и психологические центры. Но если в вашем городе нет таких салонов, не стоит отчаиваться. На время забыть о проблемах, прислушаться к своему телу  поможет один очень простой метод. Придя в раздевалку бассейна, СПА-центра, вообразите, что вместе с колготками, юбкой или платьем вы снимаете все свои заботы и тревоги. Сложив одежду в шкафчик, закрываете его на ключ и проговаривайте, желательно вслух: «Сейчас я ухожу, но вернусь к вам. Через пару часов, не раньше!» Зайдя в душ, вновь представьте, что смываете с себя остатки забот и сомнений. Вы теперь  остаетесь наедине с собой. Перед погружением в воду говорите следующее: «Я открываюсь для себя, остаюсь наедине с собой. Мое тело знает, как это сделать». Когда произносятся эти слова, человек подсознательно выходит из-под контроля за своим телом. И остается только прислушаться к своим ощущениям, которые возникнут в воде.

Этот тренинг весьма эффективен. Конечно, во время процедуры заботы и нерешенные вопросы будут посещать вашу голову. Но все-таки большую часть времени вы сможете посвятить физическим и эмоциональным чувствам.

Share this post for your friends:
Friend me:



К записи "Спа – психология" есть 1 комментарий

Занятно! Реально просто отлично написано.


Оставить комментарий

Советы частного лица

Получайте обновления блога первыми

Подпишитесь на рассылку. И получите в подарок книгу: 

«Как похудеть навсегда. Семь методик похудения.»

.

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта