Последнее обновление: 10 Февраль 2019 в 11:52
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
Белые кони

Тема: Шансон
Автор плэйкаста: galchonok62
Создан: 2 февраля 2012 21:33

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • Елена Калинина: Хорошие советы, много из этого я пытаюсь делать, но не всегда получается.
  • Елена Калинина: Очень интересная и полезная статья, детей с маленького возраста нужно приучать к спорту, что бы были...
  • Мария Крупнова: Обожаю баню. Не знаю, способствует ли она снижению веса, но общему укреплению организма точно не...
  • Мария Крупнова: На супчике я худела. Результаты хорошие, но держаться на такой однообразной пище тяжело. Максимум дня...
  • Мария Крупнова: Спасибо за полезную информацию. Хорошо, что сейчас можно приобрести домашние глюкометры и всегда...
9 Апрель 2012 · Новости

Комиссии, расследующие обстоятельства авиакатастроф, чаще всего возлагают ответственность на экипаж. А что же происходит на самом деле? После падения самолета АTR-72, происшедшего в апреле этого года, европейские журналисты обрушились с критикой в адрес руководителей Российской Федерации, во главе с Дмитрием Медведевым и Владимиром Путиным. Руководство страны давно обещали навести порядок в аэрофлоте, но действенных мер […]


6 Август 2014 · Новости

                    Я не мог удержаться, чтобы не опубликовать эту новость. Немецкий сайт Wahrheit fuer Deutschland  опубликовал скандальную статью с признанием украинского летчика сбившего Боинг 777 в небе над Донецком. В этой статье, летчик совершавший полет на штурмовике украинских ВВС  Су25, в день гибели Малазийского лайнера, рассказывает, […]


Метки

Метки записей
сладкий перец выращивание цветок тюльпан современная молодежь России голосует за любовь правила здоровья Кацудзо Ниши похудеть кордицепс коррекция питания пасхальный кулич традиционная тибетская медицина сад зимой истории вечной любви день святого Валентина почему мужчины изменяют культура здорового питания эликсир Феникс лечение по Залманову полынь новые изменения в правилах дорожного движения как сохранить любовь навсегда комбайн термомикс поцелуй потерялась девочка хороший татуаж алкогольное отравление новогодние украшения для стола украсить дом к Пасхе Масленица в 2012 году рыболовные снасти общий гороскоп по знакам зодиака почему снятся сны эффективное лечение гайморита народные методы удаления волос любовь и уважение Система здоровья Ниши делить любимого с подругой донор стволовых клеток самолет-невидимка "Стелс" настоящий узбекский плов Зингер татуаж губ слезы на морозе авиакатастрофа в Тюмени Модные прически 2012 пешня работы в саду в феврале 1 сентября пикировать томаты мужское нижнее белье действие контрацептивов зимняя рыбалка гусь с яблоками первые весенние цветы как красиво украсить елку шилак маникюр коррекция питания масленица русский праздник прощеное Воскресенье в 2012 году советы диетолога полезные свойства имбиря как стильно завязать шарф почему плачут мужчины ледобуры для рыбалки контрацептивы освоить компьютер гололедица свойства зеленого чая на какой руке носят кольцо. боль измены характер мужа духовный подвиг мини детский сад лечение болезней Кордицепс китайский современная молодежь России тыквенный крем суп код вашей семьи салат "Цезарь" похудеть украшения для новогоднего стола рейс Тюмень-Сургут ящик для зимней рыбалки свиная вырезка тонкие сухие волосы гриб Линчжи зимнее купание ночные пижамы Инь и Ян домашние маски для рук зубная паста Феникс молодежь России голосует за любовь Дмитрий Иванюта жив томаты авиакатастрофа 2 апреля 2012 года Статистика авиакатастроф в России красивое женское нижнее белье салат оливье мужчины тоже плачут тест на установление отцовства история праздника Новый год Модные прически 2012 года как собраться на свидание спа - психология виды плетения косичек как правильно падать полезная для здоровья пища средство от грусти огурцы на подоконнике
18 Май 2018

Снизить вред от курения

Рубрика: Здоровье.

«Есть одна только врождённая ошибка — это убеждение, будто мы рождены для счастья» (А. Шопенгауер)

 

 

О вреде курения знает каждый, мы все понимаем, что это зависимость, которая оказывает на нас пагубное влияние, но если мы не можем бросить курить, то может как- то ограничить дурное влияние сигареты на наш организм.

  Как говорят врачи, лучше курить дорогие сигареты, с качественным угольным фильтром. Ведь оплачивая более дорогие сигареты, ты  платишь за более качественный табак, за тщательную обработку табачной бумаги и за фильтр, который задерживает треть всего никотина, адсорбируя при этом и смолы;

Больше употребляй жидкости, она выводит  токсины, стимулирует работу почек, не создает накопления никотина в моче и мочевом пузыре;

Докурив до середины – гаси сигарету, чем ближе к фильтру, тем вреднее;

Никогда не держи сигарету во рту. Выделяемые сигаретой газы очень плохо влияют на цвет лица, кожу, зубы и т.д.;

Занятия спортом придется ограничить, курильщику нельзя быстро бегать, нельзя поднимать тяжести, т.к. никотин сужает сосуды и в конце концов они могут просто не выдержать и лопнуть;

Выкуривай первую сигарету только после завтрака, не кури натощак;

Больше ходи пешком, гуляй на свежем воздухе, принимай душ, это поможет очистить легкие;

Старайся питаться более витаминизированно, необходимо кушать и зелень и фрукты и овощи.

Больше потребляй рыбы, желательно  морской, в которой больше содержится ненасыщеных жиров;

Чай желательно пить больше зеленый, т.к. он способен очищать бронхи;

Share this post for your friends:
Friend me:




Оставить комментарий

Советы частного лица

Подпишись на новые статьи

Для оформления подписки на обновления сайта введите свой email и нажмите ниже на кнопку:

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта
Яндекс.Метрика