Последнее обновление: 9 Июнь 2018 в 15:09
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
Белые кони

Тема: Шансон
Автор плэйкаста: galchonok62
Создан: 2 февраля 2012 21:33

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • Мария Крупнова: Обожаю баню. Не знаю, способствует ли она снижению веса, но общему укреплению организма точно не...
  • Мария Крупнова: На супчике я худела. Результаты хорошие, но держаться на такой однообразной пище тяжело. Максимум дня...
  • Мария Крупнова: Спасибо за полезную информацию. Хорошо, что сейчас можно приобрести домашние глюкометры и всегда...
  • на слотах: Несколько дней назад Я Заработал в этом лучшем клубе
  • Маргарита: Людей настолько приучили к потерям, страданиям, кошмарам, что даже не понимают, что эпидемии гриппа, стаи...
31 Август 2013 · Здоровье

Я тут подсел на тему похудения, лет пять назад начал потихоньку полнеть, возраст дает о себе знать. Всегда был стройный, подтянутый, а тут, животик появился. Но я сначала все это воспринял спокойно, пока в штаны не перестал влазить. В общем задался целью похудеть. Но как. Сейчас всего так много. Всяких методик, диет, упражнений. С чего […]


3 Июль 2014 · Кулинария

Молочный зеленый чай – один из самых любимых напитков жителей Тайланда. Это один из самых лучших полезных и лучших чаев мира. При заварке цвет его становится насыщенным изумрудным, за что многие его так и называют – изумрудным. Когда откроешь упаковку, то сразу почувствуешь запах молока. В Тайланде, его  многие пьют со сгущенным молоком. Вкус изумительный […]


Метки

Метки записей
правила здоровья Кацудзо Ниши домашние маски для рук пикировать томаты зимняя рыбалка боль измены ледобуры для рыбалки коррекция питания тыквенный крем суп современная молодежь России голосует за любовь истории вечной любви поцелуй алкогольное отравление общий гороскоп по знакам зодиака украсить дом к Пасхе слезы на морозе сад зимой Кордицепс китайский зубная паста Феникс характер мужа работы в саду в феврале свойства зеленого чая пешня полезные свойства имбиря почему снятся сны Масленица в 2012 году любовь и уважение почему плачут мужчины виды плетения косичек почему мужчины изменяют похудеть кордицепс коррекция питания пасхальный кулич хороший татуаж духовный подвиг донор стволовых клеток авиакатастрофа 2 апреля 2012 года современная молодежь России эффективное лечение гайморита цветок тюльпан татуаж губ как собраться на свидание полезная для здоровья пища самолет-невидимка "Стелс" на какой руке носят кольцо. средство от грусти новые изменения в правилах дорожного движения гриб Линчжи молодежь России голосует за любовь шилак маникюр Статистика авиакатастроф в России похудеть свиная вырезка народные методы удаления волос лечение болезней код вашей семьи гусь с яблоками украшения для новогоднего стола рейс Тюмень-Сургут мини детский сад традиционная тибетская медицина тонкие сухие волосы 1 сентября рыболовные снасти как сохранить любовь навсегда масленица русский праздник как стильно завязать шарф настоящий узбекский плов день святого Валентина авиакатастрофа в Тюмени Зингер сладкий перец выращивание контрацептивы прощеное Воскресенье в 2012 году история праздника Новый год салат оливье Система здоровья Ниши мужское нижнее белье зимнее купание полынь лечение по Залманову Дмитрий Иванюта жив эликсир Феникс потерялась девочка комбайн термомикс спа - психология ящик для зимней рыбалки Инь и Ян ночные пижамы новогодние украшения для стола гололедица мужчины тоже плачут огурцы на подоконнике делить любимого с подругой Модные прически 2012 года томаты советы диетолога освоить компьютер как красиво украсить елку Модные прически 2012 красивое женское нижнее белье тест на установление отцовства первые весенние цветы культура здорового питания действие контрацептивов салат "Цезарь" как правильно падать
18 Май 2018

Снизить вред от курения

Рубрика: Здоровье.

«Есть одна только врождённая ошибка — это убеждение, будто мы рождены для счастья» (А. Шопенгауер)

 

 

О вреде курения знает каждый, мы все понимаем, что это зависимость, которая оказывает на нас пагубное влияние, но если мы не можем бросить курить, то может как- то ограничить дурное влияние сигареты на наш организм.

  Как говорят врачи, лучше курить дорогие сигареты, с качественным угольным фильтром. Ведь оплачивая более дорогие сигареты, ты  платишь за более качественный табак, за тщательную обработку табачной бумаги и за фильтр, который задерживает треть всего никотина, адсорбируя при этом и смолы;

Больше употребляй жидкости, она выводит  токсины, стимулирует работу почек, не создает накопления никотина в моче и мочевом пузыре;

Докурив до середины – гаси сигарету, чем ближе к фильтру, тем вреднее;

Никогда не держи сигарету во рту. Выделяемые сигаретой газы очень плохо влияют на цвет лица, кожу, зубы и т.д.;

Занятия спортом придется ограничить, курильщику нельзя быстро бегать, нельзя поднимать тяжести, т.к. никотин сужает сосуды и в конце концов они могут просто не выдержать и лопнуть;

Выкуривай первую сигарету только после завтрака, не кури натощак;

Больше ходи пешком, гуляй на свежем воздухе, принимай душ, это поможет очистить легкие;

Старайся питаться более витаминизированно, необходимо кушать и зелень и фрукты и овощи.

Больше потребляй рыбы, желательно  морской, в которой больше содержится ненасыщеных жиров;

Чай желательно пить больше зеленый, т.к. он способен очищать бронхи;

Share this post for your friends:
Friend me:




Оставить комментарий

Советы частного лица

Подпишись на новые статьи

Для оформления подписки на обновления сайта введите свой email и нажмите ниже на кнопку:

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта
Яндекс.Метрика