Последнее обновление: 19 Январь 2019 в 16:23
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
Белые кони

Тема: Шансон
Автор плэйкаста: galchonok62
Создан: 2 февраля 2012 21:33

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • Елена Калинина: Хорошие советы, много из этого я пытаюсь делать, но не всегда получается.
  • Елена Калинина: Очень интересная и полезная статья, детей с маленького возраста нужно приучать к спорту, что бы были...
  • Мария Крупнова: Обожаю баню. Не знаю, способствует ли она снижению веса, но общему укреплению организма точно не...
  • Мария Крупнова: На супчике я худела. Результаты хорошие, но держаться на такой однообразной пище тяжело. Максимум дня...
  • Мария Крупнова: Спасибо за полезную информацию. Хорошо, что сейчас можно приобрести домашние глюкометры и всегда...
18 Декабрь 2011 · Взаимоотношения

Глупо хитрить, но все женщины, в той или иной степени, желают изменить характер и привычки своего мужа, друга или любовника. Смотрит футбол –  пьет пиво, размахивает руками – пиво на диване…носки по всей квартире, тот же злополучный тюбик с зубной пастой, опять выдавлен не с того угла. Нас, женщин,  всегда что-то не устраивает. Сколько энергии […]


14 Февраль 2012 · Это интересно

  Наступивший 2012 год – год Черного Водяного Дракона. Тяжко будет ленивым и слабым, сильным же достанется почет  победителя, ведь Дракон любит тех, кто идет впереди. Предоставляем вниманию общий гороскоп по знакам зодиака на 2012 год Знаки огненной стихии – Овны, Львы и Стрельцы в год Черного Водяного Дракона получат повышенную премию в виде чрезвычайного […]


Метки

Метки записей
традиционная тибетская медицина первые весенние цветы история праздника Новый год пикировать томаты Масленица в 2012 году авиакатастрофа 2 апреля 2012 года работы в саду в феврале прощеное Воскресенье в 2012 году томаты похудеть Статистика авиакатастроф в России мужчины тоже плачут почему снятся сны ночные пижамы почему мужчины изменяют Кордицепс китайский украшения для новогоднего стола настоящий узбекский плов полезные свойства имбиря свойства зеленого чая авиакатастрофа в Тюмени Инь и Ян тонкие сухие волосы духовный подвиг ящик для зимней рыбалки потерялась девочка современная молодежь России Дмитрий Иванюта жив огурцы на подоконнике коррекция питания пасхальный кулич сладкий перец выращивание спа - психология средство от грусти виды плетения косичек как красиво украсить елку Модные прически 2012 самолет-невидимка "Стелс" ледобуры для рыбалки день святого Валентина лечение по Залманову Система здоровья Ниши тыквенный крем суп рейс Тюмень-Сургут рыболовные снасти общий гороскоп по знакам зодиака полезная для здоровья пища Зингер современная молодежь России голосует за любовь на какой руке носят кольцо. правила здоровья Кацудзо Ниши делить любимого с подругой масленица русский праздник как правильно падать освоить компьютер гусь с яблоками любовь и уважение лечение болезней гриб Линчжи пешня тест на установление отцовства поцелуй новогодние украшения для стола татуаж губ красивое женское нижнее белье как стильно завязать шарф характер мужа советы диетолога хороший татуаж салат оливье зимняя рыбалка контрацептивы сад зимой донор стволовых клеток зимнее купание новые изменения в правилах дорожного движения слезы на морозе зубная паста Феникс код вашей семьи культура здорового питания действие контрацептивов алкогольное отравление комбайн термомикс цветок тюльпан народные методы удаления волос молодежь России голосует за любовь Модные прически 2012 года шилак маникюр свиная вырезка боль измены мужское нижнее белье истории вечной любви полынь домашние маски для рук эликсир Феникс как собраться на свидание гололедица салат "Цезарь" 1 сентября эффективное лечение гайморита как сохранить любовь навсегда похудеть кордицепс коррекция питания украсить дом к Пасхе мини детский сад почему плачут мужчины
18 Май 2018

Снизить вред от курения

Рубрика: Здоровье.

«Есть одна только врождённая ошибка — это убеждение, будто мы рождены для счастья» (А. Шопенгауер)

 

 

О вреде курения знает каждый, мы все понимаем, что это зависимость, которая оказывает на нас пагубное влияние, но если мы не можем бросить курить, то может как- то ограничить дурное влияние сигареты на наш организм.

  Как говорят врачи, лучше курить дорогие сигареты, с качественным угольным фильтром. Ведь оплачивая более дорогие сигареты, ты  платишь за более качественный табак, за тщательную обработку табачной бумаги и за фильтр, который задерживает треть всего никотина, адсорбируя при этом и смолы;

Больше употребляй жидкости, она выводит  токсины, стимулирует работу почек, не создает накопления никотина в моче и мочевом пузыре;

Докурив до середины – гаси сигарету, чем ближе к фильтру, тем вреднее;

Никогда не держи сигарету во рту. Выделяемые сигаретой газы очень плохо влияют на цвет лица, кожу, зубы и т.д.;

Занятия спортом придется ограничить, курильщику нельзя быстро бегать, нельзя поднимать тяжести, т.к. никотин сужает сосуды и в конце концов они могут просто не выдержать и лопнуть;

Выкуривай первую сигарету только после завтрака, не кури натощак;

Больше ходи пешком, гуляй на свежем воздухе, принимай душ, это поможет очистить легкие;

Старайся питаться более витаминизированно, необходимо кушать и зелень и фрукты и овощи.

Больше потребляй рыбы, желательно  морской, в которой больше содержится ненасыщеных жиров;

Чай желательно пить больше зеленый, т.к. он способен очищать бронхи;

Share this post for your friends:
Friend me:




Оставить комментарий

Советы частного лица

Подпишись на новые статьи

Для оформления подписки на обновления сайта введите свой email и нажмите ниже на кнопку:

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта
Яндекс.Метрика