Комментарии
- admin: Конечно, чтобы давать конкретные советы желательно знать ваш возраст, вес и рост. Если у вас появился...
- Татьяна: Признаки метаболического синдрома у меня уже налицо, так что снижение веса. те жировой ткани стало жизненной...
- Trader 007: «Великий пост — великая радость» Напутствие пастырей на Великий пост Слова напутствия священников Валерия...
- club: 30;] Кремлевская диета […]
- admin: Конечно баня способствует потере веса. Если после нее не кушать. В свое время когда я был гораздо моложе и...
Выращивание и уход за томатами осенью
Поговорим о выращивании и уходе за помидорами в осенний период. Сейчас уже сентябрь и много помидор созрело. У меня теплица из поликарбоната и днем в ней очень тепло. Но температура на улице ночью падает на 9 – 12 градусов. Необходимо помнить, что тепличные помидоры перестают завязывать плоды уже при +15 градусов. У […]
Польза и вред хлеба
Поговорим о хлебе насущном, в наше время довольно спорный вопрос о пользе или вреде хлеба. Я уже говорил, что прежде чем разобраться с вопросами похудения и приведения организма в порядок мне пришлось много чего перечитать и пересмотреть. В одних источниках хлеб ругают, и говорят что употребление хлеба смертельно опасно для жизни, […]
Снизить вред от курения
«Есть одна только врождённая ошибка — это убеждение, будто мы рождены для счастья» (А. Шопенгауер)
О вреде курения знает каждый, мы все понимаем, что это зависимость, которая оказывает на нас пагубное влияние, но если мы не можем бросить курить, то может как- то ограничить дурное влияние сигареты на наш организм.
Как говорят врачи, лучше курить дорогие сигареты, с качественным угольным фильтром. Ведь оплачивая более дорогие сигареты, ты платишь за более качественный табак, за тщательную обработку табачной бумаги и за фильтр, который задерживает треть всего никотина, адсорбируя при этом и смолы;
Больше употребляй жидкости, она выводит токсины, стимулирует работу почек, не создает накопления никотина в моче и мочевом пузыре;
Докурив до середины - гаси сигарету, чем ближе к фильтру, тем вреднее;
Никогда не держи сигарету во рту. Выделяемые сигаретой газы очень плохо влияют на цвет лица, кожу, зубы и т.д.;
Занятия спортом придется ограничить, курильщику нельзя быстро бегать, нельзя поднимать тяжести, т.к. никотин сужает сосуды и в конце концов они могут просто не выдержать и лопнуть;
Выкуривай первую сигарету только после завтрака, не кури натощак;
Больше ходи пешком, гуляй на свежем воздухе, принимай душ, это поможет очистить легкие;
Старайся питаться более витаминизированно, необходимо кушать и зелень и фрукты и овощи.
Больше потребляй рыбы, желательно морской, в которой больше содержится ненасыщеных жиров;
Чай желательно пить больше зеленый, т.к. он способен очищать бронхи;
Friend me:
Оставить комментарий

Получайте обновления блога первыми
Рубрики
Архивы
- Ноябрь 2019
- Октябрь 2019
- Сентябрь 2019
- Август 2019
- Июнь 2019
- Май 2019
- Апрель 2019
- Март 2019
- Февраль 2019
- Январь 2019
- Июнь 2018
- Май 2018
- Январь 2018
- Декабрь 2017
- Ноябрь 2017
- Ноябрь 2016
- Апрель 2016
- Март 2016
- Февраль 2016
- Март 2015
- Февраль 2015
- Январь 2015
- Ноябрь 2014
- Октябрь 2014
- Сентябрь 2014
- Август 2014
- Июль 2014
- Июнь 2014
- Май 2014
- Апрель 2014
- Март 2014
- Февраль 2014
- Январь 2014
- Декабрь 2013
- Ноябрь 2013
- Октябрь 2013
- Сентябрь 2013
- Август 2013
- Июль 2013
- Май 2013
- Февраль 2013
- Январь 2013
- Декабрь 2012
- Ноябрь 2012
- Октябрь 2012
- Сентябрь 2012
- Август 2012
- Июнь 2012
- Май 2012
- Апрель 2012
- Март 2012
- Февраль 2012
- Январь 2012
- Декабрь 2011
- Ноябрь 2011