Последнее обновление: 1 Май 2020 в 15:38

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • Мила: И правда чудо-варежка. Даже не знаю с чего начать то) Покупала её в аптеке, 2 года назад. Цена в пределах 50...
  • Akimuro: Полностью разделяю Ваше мнение. Я думаю, что это хорошая идея.
  • Татьяна: Пхали – одна из самых популярных холодных закусок грузинской кухни. Готовится пхали из двух частей:...
  • Иван: Виноградные листья – обыкновенные листья для долмы. Листьями мы тщательно завернем рыбку, чтобы не потерять ни...
  • admin: Конечно, чтобы давать конкретные советы желательно знать ваш возраст, вес и рост. Если у вас появился...
12 Апрель 2019 · Здоровье

Многих наверное удивляет, что у меня на сайте материал на очень разные темы. Дело в том, что я изучаю разные материалы, так как сама жизнь требует это. На протяжении моей деятельности мне пришлось заниматься многим, иначе я бы наверное не выжил или был бы совсем не тем кем я есть. Посудите сами, закончив военное училище, […]


31 Август 2012 · Это интересно

  Праздник 1 сентября имеет свою историю. На Руси 1 сентября православные отмечали Новый год, встречали его пением тропаря на новолетие. В конце 1669 года Петр 1 издал указ о праздновании Нового года с 1 января и введении летоисчисления на западный образец - от Рождества Христова. 1 сентября по праву  считается мировым праздником, так как […]


11 Январь 2020

Правильное похудение

Рубрика: Здоровье.

1pitanie

Многие из нас желают похудеть, но не знают, как. Пробуем начать похудение, с понедельника или с нового месяца, или с нового года.

Где-то вычитала про новую диету, очень модную на сегодняшний день, и началось… , а еще лучше, чтоб таблетка – это так просто – проглотил и все.   Но как известно такого не бывает.

Если подумать, для похудения нужно лишь ускорить обмен веществ в организме, и употреблять меньше калорий.

Но и тут оказывается можно подойти к проблеме по-разному. Можно кушать мясо, и не бояться поправиться, а можно кушать только зелень.

Советов разных очень много. Диет для похудения существует несметное количество. Но некоторые диеты опасны для жизни. Безобидные советы, на первый взгляд, могут стать причиной опасной болезни.

Ведь существует, например, бессолевая диета и кто-то ее советует применять.

Они утверждают, что соль задерживает жидкость в организме. Да это так, но только если вы употребляете большое количество соли – есть ведь любители солененького. И в тоже время мы забываем, что соль участвует во всех обменных процессах  организма.

Соль является одним из основных компонентов, функционирования эритроцитов, их существования – красных кровяных телец, не будет соли – не будет эритроцитов.  Надеюсь вы представляете, что может произойти.

Если углубиться в тему и продолжить разбираться дальше, то можно только удивиться, насколько необходима нашему организму соль.

Поэтому я сторонник правильного похудения - фактически правильного питания.

Раньше врачи, приступая к лечению говорили: «Не навреди». Это выражение нужно взять за основу, всего процесса.

И начинать нужно с малого.

Два года назад я сам похудел на 13 кг. И до сих пор нахожусь в этом весовой категории. Мне совсем нетрудно поддерживать этот, вес и я не голодаю.

Кстати, в моем курсе под названием «Плоский животик» дается полный анализ, как и с помощью чего я этого достиг. Если вам интересно можете посмотреть здесь.

А сейчас, хочу вам дать несколько советов по этой теме. Я не эксперт, но может это вам поможет.

В свое время меня очень многие критиковали меня, за мой вес, и родственники, и друзья. Я и сам в конце концов стал относиться к себе очень критично.  Нет ничего хуже этого.

Вы думаете, что вы слишком толстый, что у вас дряблые мышцы. Так  примерно, я думал о себе.

Я перестал любить себя, из моего лексикона пропали слова любви, обращенные к себе.

Ко всему прочему я загонял свой организм в угол, строгими диетами - то один белок, то одни углеводы, то одни овощи и фрукты.

Я забыл, о чувстве удовольствия от еды.

И когда я изменил свой взгляд на себя, сказал себе, что если немного отступлю от заданной программы и начну получать удовольствие от пищи, то это только улучшит результаты!

На самом деле так и случилось. Я узнал, как правильно организовать  питание. Что нужно кушать, а что ненужно.

И мой вес стал падать. Питался я нормально, никаких калорий не считал и не изнурял себя голодными диетами. Но худел - сначала снизился мой вес, и примерно через полгода стал уменьшаться объем тела.

 Скажу честно, я сам был удивлен произошедшему и предлагаю вам попробовать. Посмотрите здесь.

 


С вами был Анатолий Плотников

Share this post for your friends:
Friend me:




Оставить комментарий

Советы частного лица

Получайте обновления блога первыми

Подпишитесь на рассылку. И получите в подарок книгу: 

«Как похудеть навсегда. Семь методик похудения.»

.

ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ – ЗАБИРАЙ КУРС

  box1-1

 Вкусное похудение.

        Без голодовок и спортзала

        Навсегда    

 

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта