Последнее обновление: 5 Октябрь 2019 в 16:49
Белые кони

Тема: Шансон
Автор плэйкаста: galchonok62
Создан: 2 февраля 2012 21:33

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • admin: Конечно, чтобы давать конкретные советы желательно знать ваш возраст, вес и рост. Если у вас появился...
  • Татьяна: Признаки метаболического синдрома у меня уже налицо, так что снижение веса. те жировой ткани стало жизненной...
  • Trader 007: «Великий пост — великая радость» Напутствие пастырей на Великий пост Слова напутствия священников Валерия...
  • club: 30;] Кремлевская диета […]
  • admin: Конечно баня способствует потере веса. Если после нее не кушать. В свое время когда я был гораздо моложе и...
29 Февраль 2012 · Это интересно

  Великий пост, или пост Святой Четыредесятницы, назван так не случайно. Установлен Великий пост в память поста Иисуса Христа, который  после Своего крещения  ушел в пустыню и там постился в течение сорока дней, и в память поста Моисея и Илии( Мф.4,2;Исх.34,28; 3 Цар.19,8)   Пост установлен святыми апостолами, продолжительность его сорок дней. Об этом свидетельствуют […]


17 Январь 2018 · Новости

          Наверное, многие уже знают, что Павел Грудинин является кандидатом в президенты Российской Федерации. Человек, который всколыхнул Россию своими программными предложениями, человек, который на деле создал доходное, процветающее  хозяйство. При этом он пережил четыре рейдерских захвата, но ни на шаг не отступил. Сейчас его ЗАО "Совхоз им. В.И. Ленина" процветает, средняя  […]


19 Октябрь 2012

Третье правило здоровья Кацудзо Ниши

Рубрика: Здоровье.

Человек появляется на свет с прямым позвоночником, только крестцово-копчиковая часть немного изгибается вперед. Со временем маленький человек  начинает сидеть, в этот момент появляется первый изгиб позвоночника в области шеи.

 

Затем он начинает ходить – появляется второй изгиб позвоночника в области  поясницы.

Таким образом, в теле человека появляются искривления позвоночника, которые оказывают основное влияние на его состояние здоровья .


Как мы уже знаем, при искривлении позвоночника  происходит зажим корешков спинномозговых нервов и кровеносных сосудов.

Ниши в золотых правилах здоровья на простых упражнениях показывает как можно избавиться от нарушений в организме.

Спинномозговые нервы состоят из нескольких пар: шейных – 7 пар; грудных – 12 пар; поясничных – 5 пар; крестцовых – 5 пар; и одна пара крестцовая.

 

При выполнении третьего правила здоровья – упражнения «Золотая рыбка», происходит исправление подвывихов и искривлений позвоночника, в свою очередь это приводит к освобождению спинномозговых нервных окончаний и кровеносных сосудов от ненужного давления. Улучшается циркуляция крови для клеток организма и периферийных нервов.

 

Ранее мы изучили первое и второе правила здоровья К. Ниши, но третье правило здоровья под названием «Золотая рыбка» дает наибольший эффект.

 

Методика выполнения упражнения.

Исходное положение:

Лежа на спине лицом вверх, на ровном, твердом место.

Предварительная часть:

Завести руки за голову. Вытянуть руки и ноги. Ступни ног перпендикулярны телу.

Носки ног все время тянутся к лицу. Пятки и подколенная область плотно прижаты к полу. Распрямленный позвоночник плотно вдавлен в пол и неподвижен.

Несколько раз на счет 7 потянуться руками и ногами в противоположные стороны, осторожно растягивая позвоночник.

При этом сначала правая пятка старается ползти вперед. А затем и левой пяткой проделать то же самое. Повторить поочередно  5-7 раз.

Основная часть упражнения.

 

Локти согнуть. Обе ладони положить под шейные позвонки. Все тело вытянуть и вдавить в пол, ноги соединить.

Оставаясь в этом положении, начать быстрые колебания всем телом ( вибрация) справа налево, наподобие плавающей рыбки. Позвоночник в это время остается неподвижным, двигаются только ноги и затылок.


Данное упражнение продолжается в течении 2 мин. Делать его нужно каждый день, 2 раза в день, утром и вечером.

На самом деле ничего сложного в выполнении золотых правил здоровья нет

 

Далее мы изучим еще три правила здоровья. Но, выполняя только три первых правила, мы уже лечим свой организм.

Если хотите получать на почту новые статьи,  Введите свой email и подпишитесь на обновления сайта.

Прочитайте похожие статьи:

"Осторожно врачи"

"Ниши: первое правило здоровья "

"Ниши: второе правило здоровья "

"Ниши: четвертое  правило здоровья "

"Ниши: пятое правило здоровья "

"Ниши: шестое правило здоровья "

Лечение по Залманову

Share this post for your friends:
Friend me:




Оставить комментарий

Советы частного лица

Получайте обновления блога первыми

Подпишитесь на рассылку. И получите в подарок книгу: 

«Как похудеть навсегда. Семь методик похудения.»

.

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта