Последнее обновление: 11 Январь 2020 в 6:25
Белые кони

Тема: Шансон
Автор плэйкаста: galchonok62
Создан: 2 февраля 2012 21:33

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • Иван: Виноградные листья – обыкновенные листья для долмы. Листьями мы тщательно завернем рыбку, чтобы не потерять ни...
  • admin: Конечно, чтобы давать конкретные советы желательно знать ваш возраст, вес и рост. Если у вас появился...
  • Татьяна: Признаки метаболического синдрома у меня уже налицо, так что снижение веса. те жировой ткани стало жизненной...
  • Trader 007: «Великий пост — великая радость» Напутствие пастырей на Великий пост Слова напутствия священников Валерия...
  • club: 30;] Кремлевская диета […]
5 Сентябрь 2014 · Здоровье

  Правильнее будет сказать,  что это гимнастика долголетия тибетских монахов. Упражнения очень простые, после того как осваиваешь весь процесс, время тратится буквально 5-7 мин. Но воздействие на организм ощущаешь уже после недели – двух ежедневных занятий. После полугода занятий проходят все хронические заболевания. Правда, во время занятий могут начинаться небольшие обострения болезней, тут главное не […]


16 Октябрь 2012 · Здоровье

Второе правило здоровье К.Ниши, не менее важное, чем первое , и тоже повседневное. Это правило гласит, что спать нужно на твердой подушке, фактически, твердом валике. Эта подушка должна заполнять впадину между затылком и лопатками, высота ее подбирается таким образом, чтобы было удобно,и в то же время, чтобы позвоночник от 3-го шейного позвонка и до копчика был […]


2 Январь 2013

Ниши: золотые правила здоровья. Шестое правило

Рубрика: Здоровье.

Шестое упражнение золотых правил здоровья Ниши тесно связано с воздействием

на сознание и подсознание человека.

При выполнении основной части упражнения нужно произносить вслух одну и ту же фразу, привожу ее полностью:

«Мне хорошо, с каждым днем мне будет лучше, лучше, лучше и лучше.

Каждая клеточка моего организма обновляется; кровь становится свежей, чистой, здоровой;  железы внутренней секреции работают великолепно; мышцы, сосуды ,кожа делаются чистыми, упругими, эластичными, здоровыми, обновленными; кости крепкими, суставы гибкими, подвижными; все органы и системы подчиняются работе мозга; мозг функционирует великолепно – мозг прекрасно управляет работой всех органов и систем; вес органы и системы работают замечательно. Я становлюсь здоровее, умнее, добрее, мудрее, способным к большим творческим делам, полезным людям и себе. Мне хорошо, и с каждым днем мне будет лучше, лучше, лучше и лучше».


 

Эта фраза не что иное, как самовнушение. Действие происходит на уровне

подсознания. Повторяя эту фразу при выполнении основной части, шестого упражнения золотых правил здоровья, вы воздействуете на подсознание,

и когда вы спите оно начинает работать, возвращая вам здоровье.

 

Промежуточное упражнение

Сесть на полу на колени. Тело должно стоять ровно прямо. Позвоночник выпрямлен.

а) Вытянуть руки перед собой параллельно друг другу. Быстро оглянуться назад через левое плечо, и постараться увидеть копчик.

Затем также через правое.

б) Теперь проделать то же самое, что и в первом упражнении, но перед этим руки

поднять вверх и вытянуть параллельно друг другу.

Промежуточные упражнения выполняются после каждого из подготовительных упражнений.



 

 

 

 

Подготовительная часть упражнения.

  1. Сидя в том же положении поднять плечи как можно выше и опустить.
  2. Наклонить голову влево, затем вернуть в исходное положение.

Наклонить голову вправо, затем вернуть в исходное положение.

  1. Наклонить голову вперед и назад, вернуться в исходное.
  2. Повернуть голову вправо - назад затем влево - назад
  3. Наклонить голову вправо и перекатить назад к позвоночнику Также в левую сторону.
  1. Поднять руки над головой. Развести в стороны и согнуть в локтях, ладони сжать в кулаки. Откинуть голову назад, развести руки в стороны до отказа – работают лопатки.

 

Все упражнения подготовительной части выполняются по 10 раз.

 

Основная часть 6-го упражнения золотых правил здоровья.

Находясь все в том же исходном положении, выпрямить тело, и начать раскачиваться вправо и влево, двигая при этом животом вперед и назад.

 

Во время раскачиваний нужно произносить фразу, которую я привел выше.

 

Это упражнение выполняется в течении 10 мин. утром и вечером.

 

Это последнее упражнение из шести золотых правил здоровья Ниши.

 

Прочитайте похожие статьи:

"Осторожно врачи"

"Ниши: первое правило здоровья "

"Ниши: второе правило здоровья "

"Ниши: третье  правило здоровья "

"Ниши: четвертое правило здоровья "

"Ниши: пятое правило здоровья "

Лечение по Залманову

Share this post for your friends:
Friend me:




Оставить комментарий

Советы частного лица

Получайте обновления блога первыми

Подпишитесь на рассылку. И получите в подарок книгу: 

«Как похудеть навсегда. Семь методик похудения.»

.

ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ – ЗАБИРАЙ КУРС

  box1-1

 Вкусное похудение.

        Без голодовок и спортзала

        Навсегда    

 

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта