Последнее обновление: 10 Февраль 2019 в 11:52
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
Белые кони

Тема: Шансон
Автор плэйкаста: galchonok62
Создан: 2 февраля 2012 21:33

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • Елена Калинина: Хорошие советы, много из этого я пытаюсь делать, но не всегда получается.
  • Елена Калинина: Очень интересная и полезная статья, детей с маленького возраста нужно приучать к спорту, что бы были...
  • Мария Крупнова: Обожаю баню. Не знаю, способствует ли она снижению веса, но общему укреплению организма точно не...
  • Мария Крупнова: На супчике я худела. Результаты хорошие, но держаться на такой однообразной пище тяжело. Максимум дня...
  • Мария Крупнова: Спасибо за полезную информацию. Хорошо, что сейчас можно приобрести домашние глюкометры и всегда...
17 Январь 2018 · Новости

          Наверное, многие уже знают, что Павел Грудинин является кандидатом в президенты Российской Федерации. Человек, который всколыхнул Россию своими программными предложениями, человек, который на деле создал доходное, процветающее  хозяйство. При этом он пережил четыре рейдерских захвата, но ни на шаг не отступил. Сейчас его ЗАО “Совхоз им. В.И. Ленина” процветает, средняя  […]


5 Сентябрь 2014 · Здоровье

  Правильнее будет сказать,  что это гимнастика долголетия тибетских монахов. Упражнения очень простые, после того как осваиваешь весь процесс, время тратится буквально 5-7 мин. Но воздействие на организм ощущаешь уже после недели – двух ежедневных занятий. После полугода занятий проходят все хронические заболевания. Правда, во время занятий могут начинаться небольшие обострения болезней, тут главное не […]


Метки

Метки записей
хороший татуаж как красиво украсить елку масленица русский праздник боль измены шилак маникюр похудеть зубная паста Феникс Инь и Ян истории вечной любви огурцы на подоконнике томаты мужское нижнее белье гриб Линчжи эффективное лечение гайморита Система здоровья Ниши как стильно завязать шарф мужчины тоже плачут современная молодежь России голосует за любовь почему снятся сны история праздника Новый год потерялась девочка мини детский сад правила здоровья Кацудзо Ниши салат оливье сладкий перец выращивание спа - психология украсить дом к Пасхе духовный подвиг работы в саду в феврале почему мужчины изменяют почему плачут мужчины Кордицепс китайский алкогольное отравление контрацептивы поцелуй красивое женское нижнее белье полынь код вашей семьи современная молодежь России слезы на морозе Модные прически 2012 года рыболовные снасти ящик для зимней рыбалки свиная вырезка молодежь России голосует за любовь виды плетения косичек Статистика авиакатастроф в России зимняя рыбалка зимнее купание Зингер донор стволовых клеток лечение болезней Модные прически 2012 прощеное Воскресенье в 2012 году украшения для новогоднего стола салат "Цезарь" тыквенный крем суп делить любимого с подругой тонкие сухие волосы на какой руке носят кольцо. любовь и уважение гусь с яблоками ледобуры для рыбалки эликсир Феникс комбайн термомикс как собраться на свидание домашние маски для рук пешня пасхальный кулич ночные пижамы Масленица в 2012 году общий гороскоп по знакам зодиака первые весенние цветы освоить компьютер тест на установление отцовства свойства зеленого чая цветок тюльпан действие контрацептивов авиакатастрофа в Тюмени культура здорового питания новые изменения в правилах дорожного движения Дмитрий Иванюта жив пикировать томаты коррекция питания характер мужа советы диетолога авиакатастрофа 2 апреля 2012 года 1 сентября похудеть кордицепс коррекция питания традиционная тибетская медицина как сохранить любовь навсегда рейс Тюмень-Сургут сад зимой гололедица настоящий узбекский плов полезные свойства имбиря народные методы удаления волос новогодние украшения для стола татуаж губ как правильно падать самолет-невидимка "Стелс" средство от грусти лечение по Залманову день святого Валентина полезная для здоровья пища
18 Декабрь 2012

Ниши: золотые правила здоровья. Пятое правило

Рубрика: Здоровье.

Пятое упражнение золотых правил здоровья называется: «Смыкание стоп и ладоней».

Суть этого упражнения заключается в том, что когда человек смыкает ладони и ступни, в его организме начинают взаимодействовать две противоположных силы  – созидательные и разрушительные. Эти силы начинают соперничать между собой, но в конце концов между ними устанавливается равновесие.


Если это упражнение выполнять в течении 40 минут, то в организме человека наступает равновесие между парасимпатической и симпатической нервными системами, гармонизируются общие воды организма.

Тем самым ликвидируются все нарушения в организме вызванные несогласованностью между водами и нервной системой.

В золотых правилах здоровья Ниши указывает, что это упражнение полезно

для координации левой и правой половин тела, мышц, конечностей, нервов,

сосудов, нормализуется работа кишечника, мочеполовая система, почки.

 

Методика выполнения упражнения:

Для выполнения упражнения нужно лечь на спину, на твердую поверхность.

Под шею ложится валик. Ладони и ступни смыкаются, а колени раздвигаются.


Сначала производятся предварительные упражнения:

– нужно 10 раз нажать подушечками пальцев друг на друга;

– 10 раз нажать всей ладонью друг на друга;

– сомкнуть ладони и из этого положения нажать 10 раз;

– сомкнуть ладони плотно, вытянуть руки, закинуть за голову, потом медленно пронести вытянутые, сомкнутые руки над головой, грудью, до пояса 10 раз;

– затем также пронести руки от паха до пояса 10 раз;

– пронести руки полностью над всем телом 10 раз;

– поднимать и опускать над телом сомкнутые руки 10 раз;

– держа сомкнутые руки плотно на груди в районе солнечного сплетения, двигать ступнями вперед назад не размыкая их 10 раз;

– сомкнуть ладони и стопы и двигать ими пытаясь растянуть позвоночник 10 – 61раз .

 


После выполнения предварительной части, необходимо сомкнутые ладони рук установить над телом на груди перпендикулярно телу.

Ступни ног также сомкнуты, колени как можно больше разведены. В таком положении необходимо оставаться 5 – 10 минут. Это и есть основная часть пятого упражнения, золотых правил здоровья Ниши.

 

Если хотите получать на почту новые статьи,  Введите свой email и подпишитесь на обновления сайта.

Прочитайте похожие статьи:

“Осторожно врачи”

“Ниши: первое правило здоровья “

“Ниши: второе правило здоровья “

“Ниши: третье  правило здоровья “

“Ниши: четвертое правило здоровья “

“Ниши: шестое правило здоровья “

Лечение по Залманову

Share this post for your friends:
Friend me:




Оставить комментарий

Советы частного лица

Подпишись на новые статьи

Для оформления подписки на обновления сайта введите свой email и нажмите ниже на кнопку:

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта
Яндекс.Метрика