Последнее обновление: 17 Апрель 2019 в 15:42
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
Белые кони

Тема: Шансон
Автор плэйкаста: galchonok62
Создан: 2 февраля 2012 21:33

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • admin: Конечно баня способствует потере веса. Если после нее не кушать. В свое время когда я был гораздо моложе и...
  • admin: Я не хотел так далеко углубляться. Наверное вы правы. Спасибо за коммент.
  • Геласий: Электри?ческий ток — направленное (упорядоченное) движение частиц или квазичастиц — носителей электрического...
  • Елена Калинина: Хорошие советы, много из этого я пытаюсь делать, но не всегда получается.
  • Елена Калинина: Очень интересная и полезная статья, детей с маленького возраста нужно приучать к спорту, что бы были...
9 Октябрь 2014 · Рыбакам и рыбачкам

Чтобы узнать, какой сегодня и завтра будет погода, не обязательно слушать гидрометеоцентр, который часто ошибается. Гораздо точнее это  можно определить по состоянию природы. Издавна, наши деды и прадеды делали свой прогноз погоды, основываясь на одним им известных приметах. Какие же это приметы, предсказывающие погоду? Эти приметы основаны на знании поведения птиц, растений, животных, насекомых. У […]


25 Июль 2013 · Новости

 В связи с празднованием 1025-летия Крещения Руси, в Россию из  Греции  привезен Крест Андрея Первозванного, наиболее почитаемого  апостола в  России и считающимся ее покровителем. По преданию, Андрей Первозванный много путешествовал по странам, проповедуя учение Христа. Побывал и у нас в России, правильнее сказать  на территории будущего государства Российского. В это время он  установил два креста […]


Метки

Метки записей
общий гороскоп по знакам зодиака татуаж губ лечение по Залманову мужчины тоже плачут гусь с яблоками действие контрацептивов эффективное лечение гайморита на какой руке носят кольцо. ночные пижамы советы диетолога сад зимой тыквенный крем суп традиционная тибетская медицина первые весенние цветы как правильно падать пасхальный кулич любовь и уважение салат "Цезарь" современная молодежь России голосует за любовь спа - психология освоить компьютер тест на установление отцовства ящик для зимней рыбалки как красиво украсить елку история праздника Новый год поцелуй ледобуры для рыбалки правила здоровья Кацудзо Ниши полынь характер мужа рейс Тюмень-Сургут как сохранить любовь навсегда почему мужчины изменяют украсить дом к Пасхе Модные прически 2012 Масленица в 2012 году авиакатастрофа 2 апреля 2012 года рыболовные снасти настоящий узбекский плов цветок тюльпан алкогольное отравление истории вечной любви домашние маски для рук свиная вырезка как стильно завязать шарф как собраться на свидание новые изменения в правилах дорожного движения почему плачут мужчины авиакатастрофа в Тюмени самолет-невидимка "Стелс" томаты гололедица мини детский сад похудеть кордицепс коррекция питания культура здорового питания потерялась девочка боль измены тонкие сухие волосы донор стволовых клеток гриб Линчжи виды плетения косичек 1 сентября мужское нижнее белье эликсир Феникс прощеное Воскресенье в 2012 году полезная для здоровья пища сладкий перец выращивание работы в саду в феврале код вашей семьи средство от грусти свойства зеленого чая зубная паста Феникс полезные свойства имбиря украшения для новогоднего стола салат оливье современная молодежь России контрацептивы Модные прически 2012 года Дмитрий Иванюта жив духовный подвиг народные методы удаления волос Зингер зимнее купание огурцы на подоконнике хороший татуаж похудеть слезы на морозе новогодние украшения для стола масленица русский праздник день святого Валентина коррекция питания Кордицепс китайский делить любимого с подругой лечение болезней Статистика авиакатастроф в России шилак маникюр почему снятся сны зимняя рыбалка Система здоровья Ниши комбайн термомикс Инь и Ян красивое женское нижнее белье пешня пикировать томаты молодежь России голосует за любовь
30 Ноябрь 2014

Лечебные свойства бани

Рубрика: Здоровье.

лечебные свойства баниПродолжим разговор о бане, а точнее  разберемся каковы лечебные свойства бани. Прежде всего – это закаливание организма. Основная территория России приходится на холодный климат, и закаливание для нашего населения очень актуально.

Но нужно закаляться с умом, не совершая насилие над своим организмом. Закаливание в бане состоит в разумном сочетании таких раздражителей, как холод и жар.

При холоде кровеносные сосуды сужаются, кровь устремляется к внутренним органам и сердцу. После холодной воды ощущаются покалывания на всем теле, и прилив тепла.

Затем  кровь, расширяя сосуды, устремляется от сердца к периферии. В результате сердечный ритм ускоряется. Значит, пора возвращаться в баню, в жар парилки.

Это хорошая тренировка для сосудов и всей системы кровообращения. Начинают работать все капилляры. Кстати, о значении капилляров вы можете прочитать вот здесь.

Фактически, сердечные нагрузки во время закаливания ничуть не меньше, чем у серьезных спортсменов во время тренировки.

Вот здесь, особенно если вы только начинаете процедуры закаливания в бане, нужно применить принцип  постепенности.

Не обливаться после жара парилки ледяной водой, и не бросаться сразу в снег или прорубь, а попробовать сначала обливаться чуть теплой водой, а в последующие сеансы уже делать воду холоднее и холоднее.

Таким же образом нужно  привыкать к жару парилки.  Обычно в парной поддерживается температура не ниже 70 градусов С и не выше 90 градусов С. Начинайте с 70 град.С , постепенно увеличивая температуру.

И при первом заходе в банную парилку, садитесь сначала на нижний  полок. И только во второй раз поднимайтесь выше. Все эти предосторожности необходимы для того чтобы вы почувствовали, как ваш организм реагирует на изменения температуры, особенно сердце.

Охлаждение, с целью закаливания, можно производить по – разному. Можно обливаться водой из тазика, вставать под душ, плавать в бассейне, некоторые бросаются в снежный сугроб или натираются снегом, а вот древние римляне предпочитали просто охлаждаться на свежем воздухе.

Но после первого посещения банной парилки этого делать не нужно, потому что организм еще не разогрет, вот после второго или третьего раза уже можно. Показатель хорошего прогревания – ваши колени, если они горячие, то ваш организм прогрелся.

Омолаживающее воздействие бани.

Баня, положительно влияет на весь организм, одним из свойств бани ее омолаживающее воздействие. Слово «Гигиена» в переводе с латыни означает «приносящая здоровье».

Соблюдение чистоты тела сохраняет жизнь, уменьшает заболеваемость и смертность.

Мы стареем, потому что молекулы белка, из которого состоят наши клетки блокируются и слабо используются нашей системой организма.

Появляется застой крови в отдельных местах нашего тела, не происходит должного очищения организма от шлаков. В сосудах на стенках появляется холестерин.

Баня же, своим воздействием снимает отжившие, омертвевшие клетки с верхнего слоя кожи, открывает поры. Тем самым стимулируя рост новых клеток,  в результате чего усиливается обмен веществ, белки становятся более активными,

а холестерин, отложившийся на стенках сосудов, сгорает в результате этого процесса.

В бане, человеческий организм получает серьезную нагрузку, встряхивается, обновляется, омолаживается.

Еще Аристотель две тысячи лет назад писал,  ничто так не разрушает организм человека и не приближает его конец,  как отсутствие жизненного напряжения.

Исследования современных биохимиков подтверждают, что только постоянная активность создает энергию, необходимую организму, при этом вырабатываются гормоны, повышающие жизненный тонус. Малейшее замедление активности  приводит к сбою всей  системы и угасанию  организма.

Особенно это актуально для пожилых людей, им просто необходимы физиологическая встряска, и восстановление устойчивости к перепаду температур. Поэтому баню, гимнастику и массаж, им необходимо применять в первую очередь, и тогда не придется потреблять килограммами таблетки.

Влияние бани на нервную систему.

В наш век, время скоротечно, события меняются гораздо быстрее, чем к примеру, в 19 веке. Поэтому нервные нагрузки на человека выросли в несколько раз. Как никогда актуален вопрос разгрузки нервной системы, ее отдыха, восстановления.

И в этом вопросе, лечебные свойства бани помогают нам устранить перегрузку нервной системы, снять усталость мышц, расслабить организм.

Одни только  водные процедуры в бане , снимают нервное  напряжение, вода всегда успокаивает. А если вы применяете методы закаливания, то получите отличный тонус – заряд энергией.

Банный жар выгонит вместе с потом молочную кислоту из мышц, исчезнет усталость. Вы ощутите после бани легкость и оптимизм.

В довершение ко всему, вам гарантирован крепкий сон. А сон, как известно, лечит все, в том числе и душу. И снотворное пить не нужно.

Вот в этом и заключаются лечебные свойства бани, баня лечит все и тело и душу.

В дальнейшем, я хочу осветить тему похудения с помощью бани.

Следите за сайтом, не пропустите.

P.S. Если не трудно, оставьте свой комментарий. Интересна ли вам эта тематика?

Анатолий Плотников

Share this post for your friends:
Friend me:



К записи "Лечебные свойства бани" оставлено 5 коммент.

С чистым юмором.

На Ваш блог знакомый в аську ссылку кинул. Оказалось ,что не зря :) Понравилось. Тепрь все время читать буду :)

Ага, теперь ясно… А то я сразу и не понял где тут связь с названием…

Интересно, а можно у вас брать посты с RSS? Ссылку на источник обязательно поставлю.

Всё гуд


Оставить комментарий

Советы частного лица

Получайте обновления блога первыми

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта