Последнее обновление: 9 Июнь 2018 в 15:09
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
Белые кони

Тема: Шансон
Автор плэйкаста: galchonok62
Создан: 2 февраля 2012 21:33

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • Мария Крупнова: Обожаю баню. Не знаю, способствует ли она снижению веса, но общему укреплению организма точно не...
  • Мария Крупнова: На супчике я худела. Результаты хорошие, но держаться на такой однообразной пище тяжело. Максимум дня...
  • Мария Крупнова: Спасибо за полезную информацию. Хорошо, что сейчас можно приобрести домашние глюкометры и всегда...
  • на слотах: Несколько дней назад Я Заработал в этом лучшем клубе
  • Маргарита: Людей настолько приучили к потерям, страданиям, кошмарам, что даже не понимают, что эпидемии гриппа, стаи...
19 Декабрь 2011 · Взаимоотношения

В нашей жизни существуют разные виды стереотипов. Они живут в подсознании, выражаются в поведении, человек с ними идет по жизненному пути. Стереотип – это мнение о качествах отдельных групп людей. Группа эта может быть мужской, детской, женской, подростковой, она может состоять из представителей национального или сексуального меньшинства. Представление о стереотипах обобщено, очень упрощенное и устойчивое. […]


25 Июль 2013 · Новости

 В связи с празднованием 1025-летия Крещения Руси, в Россию из  Греции  привезен Крест Андрея Первозванного, наиболее почитаемого  апостола в  России и считающимся ее покровителем. По преданию, Андрей Первозванный много путешествовал по странам, проповедуя учение Христа. Побывал и у нас в России, правильнее сказать  на территории будущего государства Российского. В это время он  установил два креста […]


Метки

Метки записей
рейс Тюмень-Сургут Масленица в 2012 году народные методы удаления волос ледобуры для рыбалки пасхальный кулич алкогольное отравление поцелуй молодежь России голосует за любовь зубная паста Феникс Статистика авиакатастроф в России томаты эффективное лечение гайморита гусь с яблоками духовный подвиг свиная вырезка спа - психология комбайн термомикс день святого Валентина как красиво украсить елку рыболовные снасти настоящий узбекский плов красивое женское нижнее белье самолет-невидимка "Стелс" как сохранить любовь навсегда новые изменения в правилах дорожного движения мини детский сад сладкий перец выращивание истории вечной любви мужчины тоже плачут современная молодежь России традиционная тибетская медицина действие контрацептивов Модные прически 2012 работы в саду в феврале Модные прически 2012 года Кордицепс китайский советы диетолога хороший татуаж цветок тюльпан тест на установление отцовства авиакатастрофа 2 апреля 2012 года история праздника Новый год зимнее купание прощеное Воскресенье в 2012 году Зингер пикировать томаты на какой руке носят кольцо. эликсир Феникс делить любимого с подругой боль измены слезы на морозе авиакатастрофа в Тюмени похудеть кордицепс коррекция питания тонкие сухие волосы современная молодежь России голосует за любовь донор стволовых клеток средство от грусти виды плетения косичек мужское нижнее белье как стильно завязать шарф общий гороскоп по знакам зодиака 1 сентября полезная для здоровья пища ночные пижамы сад зимой Инь и Ян украшения для новогоднего стола почему мужчины изменяют салат "Цезарь" характер мужа любовь и уважение масленица русский праздник зимняя рыбалка шилак маникюр контрацептивы правила здоровья Кацудзо Ниши тыквенный крем суп татуаж губ гриб Линчжи первые весенние цветы как собраться на свидание культура здорового питания пешня Система здоровья Ниши почему плачут мужчины лечение болезней код вашей семьи ящик для зимней рыбалки полынь Дмитрий Иванюта жив домашние маски для рук потерялась девочка коррекция питания почему снятся сны похудеть лечение по Залманову как правильно падать свойства зеленого чая освоить компьютер украсить дом к Пасхе новогодние украшения для стола полезные свойства имбиря салат оливье огурцы на подоконнике гололедица
30 Ноябрь 2014

Лечебные свойства бани

Рубрика: Здоровье.

лечебные свойства баниПродолжим разговор о бане, а точнее  разберемся каковы лечебные свойства бани. Прежде всего – это закаливание организма. Основная территория России приходится на холодный климат, и закаливание для нашего населения очень актуально.

Но нужно закаляться с умом, не совершая насилие над своим организмом. Закаливание в бане состоит в разумном сочетании таких раздражителей, как холод и жар.

При холоде кровеносные сосуды сужаются, кровь устремляется к внутренним органам и сердцу. После холодной воды ощущаются покалывания на всем теле, и прилив тепла.

Затем  кровь, расширяя сосуды, устремляется от сердца к периферии. В результате сердечный ритм ускоряется. Значит, пора возвращаться в баню, в жар парилки.

Это хорошая тренировка для сосудов и всей системы кровообращения. Начинают работать все капилляры. Кстати, о значении капилляров вы можете прочитать вот здесь.

Фактически, сердечные нагрузки во время закаливания ничуть не меньше, чем у серьезных спортсменов во время тренировки.

Вот здесь, особенно если вы только начинаете процедуры закаливания в бане, нужно применить принцип  постепенности.

Не обливаться после жара парилки ледяной водой, и не бросаться сразу в снег или прорубь, а попробовать сначала обливаться чуть теплой водой, а в последующие сеансы уже делать воду холоднее и холоднее.

Таким же образом нужно  привыкать к жару парилки.  Обычно в парной поддерживается температура не ниже 70 градусов С и не выше 90 градусов С. Начинайте с 70 град.С , постепенно увеличивая температуру.

И при первом заходе в банную парилку, садитесь сначала на нижний  полок. И только во второй раз поднимайтесь выше. Все эти предосторожности необходимы для того чтобы вы почувствовали, как ваш организм реагирует на изменения температуры, особенно сердце.

Охлаждение, с целью закаливания, можно производить по – разному. Можно обливаться водой из тазика, вставать под душ, плавать в бассейне, некоторые бросаются в снежный сугроб или натираются снегом, а вот древние римляне предпочитали просто охлаждаться на свежем воздухе.

Но после первого посещения банной парилки этого делать не нужно, потому что организм еще не разогрет, вот после второго или третьего раза уже можно. Показатель хорошего прогревания – ваши колени, если они горячие, то ваш организм прогрелся.

Омолаживающее воздействие бани.

Баня, положительно влияет на весь организм, одним из свойств бани ее омолаживающее воздействие. Слово «Гигиена» в переводе с латыни означает «приносящая здоровье».

Соблюдение чистоты тела сохраняет жизнь, уменьшает заболеваемость и смертность.

Мы стареем, потому что молекулы белка, из которого состоят наши клетки блокируются и слабо используются нашей системой организма.

Появляется застой крови в отдельных местах нашего тела, не происходит должного очищения организма от шлаков. В сосудах на стенках появляется холестерин.

Баня же, своим воздействием снимает отжившие, омертвевшие клетки с верхнего слоя кожи, открывает поры. Тем самым стимулируя рост новых клеток,  в результате чего усиливается обмен веществ, белки становятся более активными,

а холестерин, отложившийся на стенках сосудов, сгорает в результате этого процесса.

В бане, человеческий организм получает серьезную нагрузку, встряхивается, обновляется, омолаживается.

Еще Аристотель две тысячи лет назад писал,  ничто так не разрушает организм человека и не приближает его конец,  как отсутствие жизненного напряжения.

Исследования современных биохимиков подтверждают, что только постоянная активность создает энергию, необходимую организму, при этом вырабатываются гормоны, повышающие жизненный тонус. Малейшее замедление активности  приводит к сбою всей  системы и угасанию  организма.

Особенно это актуально для пожилых людей, им просто необходимы физиологическая встряска, и восстановление устойчивости к перепаду температур. Поэтому баню, гимнастику и массаж, им необходимо применять в первую очередь, и тогда не придется потреблять килограммами таблетки.

Влияние бани на нервную систему.

В наш век, время скоротечно, события меняются гораздо быстрее, чем к примеру, в 19 веке. Поэтому нервные нагрузки на человека выросли в несколько раз. Как никогда актуален вопрос разгрузки нервной системы, ее отдыха, восстановления.

И в этом вопросе, лечебные свойства бани помогают нам устранить перегрузку нервной системы, снять усталость мышц, расслабить организм.

Одни только  водные процедуры в бане , снимают нервное  напряжение, вода всегда успокаивает. А если вы применяете методы закаливания, то получите отличный тонус – заряд энергией.

Банный жар выгонит вместе с потом молочную кислоту из мышц, исчезнет усталость. Вы ощутите после бани легкость и оптимизм.

В довершение ко всему, вам гарантирован крепкий сон. А сон, как известно, лечит все, в том числе и душу. И снотворное пить не нужно.

Вот в этом и заключаются лечебные свойства бани, баня лечит все и тело и душу.

В дальнейшем, я хочу осветить тему похудения с помощью бани.

Следите за сайтом, не пропустите.

P.S. Если не трудно, оставьте свой комментарий. Интересна ли вам эта тематика?

Анатолий Плотников

Share this post for your friends:
Friend me:



К записи "Лечебные свойства бани" оставлено 5 коммент.

С чистым юмором.

На Ваш блог знакомый в аську ссылку кинул. Оказалось ,что не зря :) Понравилось. Тепрь все время читать буду :)

Ага, теперь ясно… А то я сразу и не понял где тут связь с названием…

Интересно, а можно у вас брать посты с RSS? Ссылку на источник обязательно поставлю.

Всё гуд


Оставить комментарий

Советы частного лица

Подпишись на новые статьи

Для оформления подписки на обновления сайта введите свой email и нажмите ниже на кнопку:

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта
Яндекс.Метрика