Последнее обновление: 9 Июнь 2018 в 15:09
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
Белые кони

Тема: Шансон
Автор плэйкаста: galchonok62
Создан: 2 февраля 2012 21:33

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • Мария Крупнова: Обожаю баню. Не знаю, способствует ли она снижению веса, но общему укреплению организма точно не...
  • Мария Крупнова: На супчике я худела. Результаты хорошие, но держаться на такой однообразной пище тяжело. Максимум дня...
  • Мария Крупнова: Спасибо за полезную информацию. Хорошо, что сейчас можно приобрести домашние глюкометры и всегда...
  • на слотах: Несколько дней назад Я Заработал в этом лучшем клубе
  • Маргарита: Людей настолько приучили к потерям, страданиям, кошмарам, что даже не понимают, что эпидемии гриппа, стаи...
7 Апрель 2012 · Новости

7 апреля в Тюмени, на площади Памяти, прошла минута молчания. Почтить память погибших в авиакатастрофе 2 апреля 2012 года, пришли две тысячи горожан. Каждый возложил цветы, каждый поставил зажженную свечу… Share this post for your friends:Friend me:


9 Январь 2012 · Салон красоты

Не за горами весна, захочется юбочки короткие надеть,  а там и пляжный сезон. И вопрос, как удалить нежелательные волосы на теле, опять станет актуальным у представительниц слабого пола. Салоны красоты предлагают многочисленные методы депиляции. Одни из них неприятные и причиняют боль. Другие дают результат на очень короткое время. Сегодня мы рассмотрим народные методы удаления волос, […]


Метки

Метки записей
цветок тюльпан ледобуры для рыбалки тыквенный крем суп шилак маникюр почему мужчины изменяют самолет-невидимка "Стелс" огурцы на подоконнике код вашей семьи как красиво украсить елку Дмитрий Иванюта жив сладкий перец выращивание народные методы удаления волос комбайн термомикс традиционная тибетская медицина новогодние украшения для стола тонкие сухие волосы виды плетения косичек гололедица авиакатастрофа 2 апреля 2012 года делить любимого с подругой Зингер советы диетолога зимнее купание работы в саду в феврале тест на установление отцовства общий гороскоп по знакам зодиака слезы на морозе прощеное Воскресенье в 2012 году украсить дом к Пасхе действие контрацептивов духовный подвиг потерялась девочка алкогольное отравление новые изменения в правилах дорожного движения украшения для новогоднего стола как собраться на свидание освоить компьютер сад зимой истории вечной любви пикировать томаты свиная вырезка гриб Линчжи салат "Цезарь" Кордицепс китайский хороший татуаж на какой руке носят кольцо. как сохранить любовь навсегда зубная паста Феникс средство от грусти эффективное лечение гайморита день святого Валентина современная молодежь России спа - психология похудеть кордицепс коррекция питания лечение болезней настоящий узбекский плов масленица русский праздник полезная для здоровья пища зимняя рыбалка правила здоровья Кацудзо Ниши похудеть молодежь России голосует за любовь татуаж губ любовь и уважение Модные прически 2012 года полынь Система здоровья Ниши пешня мужское нижнее белье мини детский сад первые весенние цветы культура здорового питания поцелуй почему плачут мужчины характер мужа Масленица в 2012 году история праздника Новый год ящик для зимней рыбалки 1 сентября Инь и Ян красивое женское нижнее белье Статистика авиакатастроф в России мужчины тоже плачут томаты гусь с яблоками свойства зеленого чая почему снятся сны пасхальный кулич как стильно завязать шарф контрацептивы салат оливье ночные пижамы домашние маски для рук авиакатастрофа в Тюмени рейс Тюмень-Сургут как правильно падать коррекция питания лечение по Залманову боль измены рыболовные снасти современная молодежь России голосует за любовь донор стволовых клеток Модные прически 2012 эликсир Феникс полезные свойства имбиря
6 Январь 2012

Как похудеть после праздника


Праздничные дни закончились, а с ними и застолья. Вкусные, обильные застолья, приведшие нас к лишним килограммам. Утром встали на весы, и мгновенно приходит мысль – сесть на строгую диету.  Не надо паниковать, строгой диеты можно избежать, если очистить организм, помочь ему сжечь излишние калории.


Самое главное – не сидеть на голодной диете. Ученые-диетологи говорят, что если после пищевой перегрузки сесть на строгую диету, то лишний вес уходит из организма очень долго, так как  процесс метаболизма замедляется. Желудок можно испортить, а похудения не произойдет.

Зимой организм нуждается в большем объеме витаминов и питательных веществ. Поэтому в холодное время года  с диетой надо быть осмотрительней. Если  уменьшить ежедневный рацион, то   это может сказаться на физическом и психологическом фоне. Еще немаловажная деталь – жировая ткань производит лептин – гормон, который регулирует массу тела и аппетит. Резкое снижение веса приводит к гормональной разбалансировке всего организма.

Так как же все-таки быть, если после праздника фигура «поплыла»? Есть коррекция  питания, в результате которой можно хорошо похудеть:

  • Едят легкую пищу, не содержащую жиров. Это овощи, фрукты, нежирные молочные продукты;
  • Пьют много обычной воды – это помогает вывести шлаки из организма, ускоряет обмен веществ, так необходимый для сжигания жиров;
  • Едят как можно больше  белковой пищи – рыбу, яйцо, мясо индейки, белое куриное мясо(грудку), фасоль.  Чем больше ее съедено, тем меньше становится жировая прослойка;
  • За час до завтрака пьют стакан теплой воды с небольшим добавлением лимонного сока, для улучшения пищеварения. Завтракают плотно. Диетологи советуют на завтрак съедать пищу с объемом в 400 калорий. Если съесть меньше, то за обедом захочется добавки, и, как следствие, перенасыщение организма – от чего ушли, к тому и пришли.

Share this post for your friends:
Friend me:



К записи "Как похудеть после праздника" есть 1 комментарий

Эх, ещё бы всё это выполнять!
Спасибо за рекомендации, они сегодня нужны каждому первому!


Оставить комментарий

Советы частного лица

Подпишись на новые статьи

Для оформления подписки на обновления сайта введите свой email и нажмите ниже на кнопку:

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта
Яндекс.Метрика