Андрей: Подарил жене набор этих тряпочек-визжит от счастья теперь каждый раз, как прибирается. Практически избавилась...
Мила: И правда чудо-варежка. Даже не знаю с чего начать то) Покупала её в аптеке, 2 года назад. Цена в пределах 50...
Akimuro: Полностью разделяю Ваше мнение. Я думаю, что это хорошая идея.
Татьяна: Пхали – одна из самых популярных холодных закусок грузинской кухни. Готовится пхали из двух частей:...
Иван: Виноградные листья – обыкновенные листья для долмы. Листьями мы тщательно завернем рыбку, чтобы не потерять ни...

Вечная Память!

7 Апрель 2012 · Новости

7 апреля в Тюмени, на площади Памяти, прошла минута молчания. Почтить память погибших в авиакатастрофе 2 апреля 2012 года, пришли две тысячи горожан. Каждый возложил цветы, каждый поставил зажженную свечу... Share this post for your friends:Friend me:

Православные посты

16 Январь 2019 · Новости

Большое влияние на традиции народа, в том числе на питание, оказывает религия. Православная церковь учит христиан постоянно вести умеренный и здоровый образ жизни. Особое место в выработанной церковью системе питания занимают посты. Постами называются дни печали, назначенные христианам для покаяния, воздержания и усиленной молитвы о прощении грехов. Они бывают многодневными и однодневными. […]

6 Январь 2012

Как похудеть после праздника

Рубрика: Здоровье. Метки: комбайн термомикс, коррекция питания, культура здорового питания

Праздничные дни закончились, а с ними и застолья. Вкусные, обильные застолья, приведшие нас к лишним килограммам. Утром встали на весы, и мгновенно приходит мысль – сесть на строгую диету. Не надо паниковать, строгой диеты можно избежать, если очистить организм, помочь ему сжечь излишние калории.

Самое главное – не сидеть на голодной диете. Ученые-диетологи говорят, что если после пищевой перегрузки сесть на строгую диету, то лишний вес уходит из организма очень долго, так как процесс метаболизма замедляется. Желудок можно испортить, а похудения не произойдет.

Зимой организм нуждается в большем объеме витаминов и питательных веществ. Поэтому в холодное время года с диетой надо быть осмотрительней. Если уменьшить ежедневный рацион, то это может сказаться на физическом и психологическом фоне. Еще немаловажная деталь – жировая ткань производит лептин – гормон, который регулирует массу тела и аппетит. Резкое снижение веса приводит к гормональной разбалансировке всего организма.

Так как же все-таки быть, если после праздника фигура «поплыла»? Есть коррекция питания, в результате которой можно хорошо похудеть:

Едят легкую пищу, не содержащую жиров. Это овощи, фрукты, нежирные молочные продукты;
Пьют много обычной воды – это помогает вывести шлаки из организма, ускоряет обмен веществ, так необходимый для сжигания жиров;
Едят как можно больше белковой пищи – рыбу, яйцо, мясо индейки, белое куриное мясо(грудку), фасоль. Чем больше ее съедено, тем меньше становится жировая прослойка;
За час до завтрака пьют стакан теплой воды с небольшим добавлением лимонного сока, для улучшения пищеварения. Завтракают плотно. Диетологи советуют на завтрак съедать пищу с объемом в 400 калорий. Если съесть меньше, то за обедом захочется добавки, и, как следствие, перенасыщение организма – от чего ушли, к тому и пришли.

Share this post for your friends:

Friend me:

К записи "Как похудеть после праздника" есть 1 комментарий

Мозгунова Ирина \| 15 04 2012
	Эх, ещё бы всё это выполнять! Спасибо за рекомендации, они сегодня нужны каждому первому! Ответить

Оставить комментарий

Советы частного лица

Получайте обновления блога первыми

ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ – ЗАБИРАЙ КУРС

Комментарии

Вечная Память!

Православные посты

Как похудеть после праздника

Share this post for your friends:

Friend me:

К записи "Как похудеть после праздника" есть 1 комментарий

Оставить комментарий

Получайте обновления блога первыми

ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ – ЗАБИРАЙ КУРС

Вкусное похудение.

Без голодовок и спортзала

Навсегда

Twitter

Рубрики

Архивы

Счетчик