Последнее обновление: 21 Май 2019 в 15:33
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
Белые кони

Тема: Шансон
Автор плэйкаста: galchonok62
Создан: 2 февраля 2012 21:33

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • Trader 007: «Великий пост — великая радость» Напутствие пастырей на Великий пост Слова напутствия священников Валерия...
  • club: 30;] Кремлевская диета […]
  • admin: Конечно баня способствует потере веса. Если после нее не кушать. В свое время когда я был гораздо моложе и...
  • admin: Я не хотел так далеко углубляться. Наверное вы правы. Спасибо за коммент.
  • Геласий: Электри?ческий ток — направленное (упорядоченное) движение частиц или квазичастиц — носителей электрического...
14 Февраль 2012 · Это интересно

  Наступивший 2012 год – год Черного Водяного Дракона. Тяжко будет ленивым и слабым, сильным же достанется почет  победителя, ведь Дракон любит тех, кто идет впереди. Предоставляем вниманию общий гороскоп по знакам зодиака на 2012 год Знаки огненной стихии – Овны, Львы и Стрельцы в год Черного Водяного Дракона получат повышенную премию в виде чрезвычайного […]


23 Апрель 2012 · Азбука интернета

  Как пользоваться персональным компьютером, в общих чертах, я думаю, знает и начинающий. Сужу по себе,  я тоже в свое время начинал, и о существовании некоторых настроек даже не подозревал. Как освоить компьютер чтобы стать уверенным пользователем. На это нацелены наши уроки. Пояснения даются применительно к Windows 7 .  Потому что сейчас почти все компьютеры […]


Метки

Метки записей
тест на установление отцовства как стильно завязать шарф алкогольное отравление Модные прически 2012 гриб Линчжи украшения для новогоднего стола первые весенние цветы цветок тюльпан виды плетения косичек народные методы удаления волос ледобуры для рыбалки эффективное лечение гайморита почему снятся сны авиакатастрофа 2 апреля 2012 года мужчины тоже плачут гусь с яблоками работы в саду в феврале тонкие сухие волосы Инь и Ян почему плачут мужчины истории вечной любви освоить компьютер пешня общий гороскоп по знакам зодиака Зингер 1 сентября почему мужчины изменяют на какой руке носят кольцо. эликсир Феникс мужское нижнее белье сад зимой Модные прически 2012 года лечение по Залманову боль измены тыквенный крем суп прощеное Воскресенье в 2012 году полынь советы диетолога любовь и уважение пасхальный кулич комбайн термомикс духовный подвиг сладкий перец выращивание Дмитрий Иванюта жив настоящий узбекский плов пикировать томаты как красиво украсить елку действие контрацептивов зимняя рыбалка хороший татуаж салат "Цезарь" культура здорового питания современная молодежь России делить любимого с подругой полезные свойства имбиря томаты красивое женское нижнее белье мини детский сад Масленица в 2012 году татуаж губ характер мужа новые изменения в правилах дорожного движения самолет-невидимка "Стелс" спа - психология рейс Тюмень-Сургут слезы на морозе огурцы на подоконнике украсить дом к Пасхе салат оливье Система здоровья Ниши авиакатастрофа в Тюмени новогодние украшения для стола зимнее купание шилак маникюр донор стволовых клеток коррекция питания рыболовные снасти свойства зеленого чая ящик для зимней рыбалки как правильно падать современная молодежь России голосует за любовь масленица русский праздник традиционная тибетская медицина зубная паста Феникс как собраться на свидание правила здоровья Кацудзо Ниши ночные пижамы похудеть день святого Валентина похудеть кордицепс коррекция питания молодежь России голосует за любовь домашние маски для рук свиная вырезка лечение болезней гололедица поцелуй средство от грусти Статистика авиакатастроф в России Кордицепс китайский потерялась девочка история праздника Новый год как сохранить любовь навсегда контрацептивы полезная для здоровья пища код вашей семьи
3 Апрель 2014

Как похудеть на кремлевской диете

Рубрика: Здоровье.

как похудеть на кремлевской диете

Недавно я вспомнил, что в свое время была очень популярна кремлевская диета.

Некоторые и сейчас с успехом ей пользуются.

На сайте газеты «Комсомольская правда» я нашел материал об этой диете, прочитав, решил представить вам без каких либо изменений.

Наш корреспондент решил испытать на себе радикальное средство политиков для похудения. Сегодня мы публикуем его первый отчет.

 Голодное брюхо к похудению глухо

Скажу сразу, что более дурацкой с точки зрения здравого смысла и медицины диеты я не встречал. Хотя на этих диетах собаку съел.

Год назад сподобился, наконец, пройти диспансеризацию. Раньше все недосуг было по врачам ходить. Терапевт, посмотрев анализы, тяжко вздохнул. Сахар в крови повышен, холестерин, триглицериды... Давление скачет. Узелок в щитовидке. Другие проблемы нашел. Выписал кучу таблеток. Потом пригласил на весы. Я разделся, даже часы снял. «Не помогут часы, - рассмеялся доктор. - 96 кг! Сбрасывай минимум 10. Иначе скоро из больниц вылезать не будешь».

Этот совет эскулапа я и решил взять на вооружение.

Прежде чем начать похудение, накупил кучу книг авторитетов здорового образа жизни. От Амосова с Бреггом до Шаталовой с Шелтоном. Внимательно изучил. Понял: пища должна быть низкокалорийной, нежирной. И надо есть поменьше.

С ноября 2003 года сел на строгую диету. Мясо - два раза в неделю. Сутки в неделю голодал. Бегал по вечерам, по утрам зарядку делал. Не пил ни грамма (лишь на Новый год - бокал шампанского). В общем, все по науке. Весь Строгий пост выдержал: ни грамма мяса, рыбы, молочного... К маю осталось 89 кг. Больше терпеть режим ограничений и нагрузок не мог. Сдал снова анализы. Другой терапевт, сравнив их со старыми, спросил заинтересованно, какие лекарства я принимал. Сахар в норме, холестерин с триглицеридами тоже, и даже узелок в щитовидке рассосался. Покаялся я, что таблетки не пил, только вес сбросил на 7 кг. «Так держать!» - напутствовал меня врач.

Куда уж там! Изголодавшийся на постной пище организм требовал свое. Расслабился. И сам не заметил, как к нынешней осени набрал 99 кг. (Это, увы, беда многих диет. Только с них слезешь, вес быстро возвращается, и даже с лишком.)

Понял я, еще чуть-чуть, и перевалю за центнер. Назад дороги не будет.

 Налегайте на мясцо, и уменьшится пузцо!

Срочно требовалась не просто диета, а система питания, которая позволила бы сбросить 15 лишних кг и сохранять годами новый вес. Поэтому я и выбрал диету американских астронавтов.

Авторитеты объяснили, что килограммы слетают быстрее, если эту диету совмещать с парилкой, бегом, зарядкой. Но для чистоты эксперимента решил пару недель ограничиться только едой. Изучил список продуктов и... поехали!

Значит, картошку, рис, хлеб, все мучное, сладкое - долой. Только по утрам две чайные ложки меда с зеленым чаем. После утреннего чая делаю глазунью из 5 яиц либо завтракаю колбасой, сосисками, сыром. В обед заказываю в столовой салат из свежих овощей. Суп игнорирую. Зато на второе - бифштекс с яйцом (или котлеты) плюс кусок вареной рыбы. Все без гарнира, разумеется. И кофе. Без сахара. (Первые три дня пить его было противно - единственное неудобство от диеты. Потом привык.) В обед же могу позволить бокал сухого красного вина или рюмку водки. На ужин - вареное мясо или рыба, сыр, колбаса, творог со сметаной. Перекусываю и после 12 ночи. В общем, голодным себя не чувствую. Примерно 40 очков за день и набегает.

По логике на таком рационе я должен был толстеть на глазах. Но когда в субботу встал на весы - глазам не поверил: 95 кг. Это что же получается, спрашивал сам себя. За полгода на голодном пайке потерял 7 килограммов. А за неделю на яйцах, сыре, колбасе - сразу 4?!

Внизу приведена таблица у.е продуктов данной диеты:

Первоисточник: http://www.kp.ru/daily/23402/33915/

Еще о похудении:

Похудение на беговой дорожке

Гречневая диета для похудения

Похудение на супах

Share this post for your friends:
Friend me:



К записи "Как похудеть на кремлевской диете" оставлено 2 коммент.

[…] я особенно не согласен. Поэтому я больше склоняюсь к «Кремлевской диете».Я, так думаю, что многие меня поддержат. Давайте […]

[…] Кремлевская диета […]


Оставить комментарий

Советы частного лица

Получайте обновления блога первыми

Подпишитесь на рассылку. И получите в подарок книгу: 

«Как похудеть навсегда. Семь методик похудения.»

.

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта