Последнее обновление: 9 Июнь 2018 в 15:09
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
Белые кони

Тема: Шансон
Автор плэйкаста: galchonok62
Создан: 2 февраля 2012 21:33

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • Мария Крупнова: Обожаю баню. Не знаю, способствует ли она снижению веса, но общему укреплению организма точно не...
  • Мария Крупнова: На супчике я худела. Результаты хорошие, но держаться на такой однообразной пище тяжело. Максимум дня...
  • Мария Крупнова: Спасибо за полезную информацию. Хорошо, что сейчас можно приобрести домашние глюкометры и всегда...
  • на слотах: Несколько дней назад Я Заработал в этом лучшем клубе
  • Маргарита: Людей настолько приучили к потерям, страданиям, кошмарам, что даже не понимают, что эпидемии гриппа, стаи...
21 Декабрь 2011 · Здоровье

Поговорим о грустном, что ли… Тема сегодня такая, хочется рассказать о том, когда зеленый чай вреден для здоровья. Все знают хорошие свойства зеленого чая. Несмотря на его прекрасные качества, нельзя злоупотреблять им. Все должно быть в меру. Жерар Анаклет, работающий под псевдонимом Папюс, был очень мудрым человеком. В своей книге «Практическая магия» он писал: «Если […]


20 Май 2013 · Сад и огород

Почти всем нравятся цветы. Многие разводят их на подоконниках в горшках. Кто-то держит цветы на балконе. На некоторые праздники принято дарить цветы. Букеты цветов дарят не только женщинам, но и мужчинам, дарят чтобы доставить радость. Каждому хочется, чтобы цветы подольше постояли, сохранили свою красоту и аромат на более долгое время. Как же этого добиться и […]


Метки

Метки записей
томаты похудеть советы диетолога ящик для зимней рыбалки украшения для новогоднего стола зимняя рыбалка огурцы на подоконнике как стильно завязать шарф ледобуры для рыбалки потерялась девочка авиакатастрофа в Тюмени освоить компьютер как правильно падать сад зимой код вашей семьи коррекция питания средство от грусти мини детский сад мужское нижнее белье делить любимого с подругой лечение болезней почему снятся сны истории вечной любви действие контрацептивов Масленица в 2012 году лечение по Залманову свойства зеленого чая пешня комбайн термомикс зубная паста Феникс новые изменения в правилах дорожного движения как собраться на свидание первые весенние цветы эффективное лечение гайморита Зингер на какой руке носят кольцо. ночные пижамы гусь с яблоками салат "Цезарь" донор стволовых клеток цветок тюльпан шилак маникюр красивое женское нижнее белье Инь и Ян поцелуй гриб Линчжи почему плачут мужчины любовь и уважение почему мужчины изменяют новогодние украшения для стола настоящий узбекский плов день святого Валентина эликсир Феникс алкогольное отравление пасхальный кулич современная молодежь России голосует за любовь спа - психология 1 сентября зимнее купание прощеное Воскресенье в 2012 году тест на установление отцовства виды плетения косичек контрацептивы тонкие сухие волосы Модные прически 2012 как сохранить любовь навсегда авиакатастрофа 2 апреля 2012 года полезная для здоровья пища тыквенный крем суп характер мужа гололедица традиционная тибетская медицина молодежь России голосует за любовь Модные прически 2012 года духовный подвиг домашние маски для рук боль измены культура здорового питания пикировать томаты современная молодежь России полезные свойства имбиря общий гороскоп по знакам зодиака Статистика авиакатастроф в России Дмитрий Иванюта жив история праздника Новый год украсить дом к Пасхе рейс Тюмень-Сургут похудеть кордицепс коррекция питания самолет-невидимка "Стелс" полынь салат оливье рыболовные снасти правила здоровья Кацудзо Ниши татуаж губ мужчины тоже плачут работы в саду в феврале хороший татуаж Кордицепс китайский слезы на морозе народные методы удаления волос как красиво украсить елку сладкий перец выращивание масленица русский праздник Система здоровья Ниши свиная вырезка
3 Апрель 2014

Как похудеть на кремлевской диете

Рубрика: Здоровье.

как похудеть на кремлевской диете

Недавно я вспомнил, что в свое время была очень популярна кремлевская диета.

Некоторые и сейчас с успехом ей пользуются.

На сайте газеты «Комсомольская правда» я нашел материал об этой диете, прочитав, решил представить вам без каких либо изменений.

Наш корреспондент решил испытать на себе радикальное средство политиков для похудения. Сегодня мы публикуем его первый отчет.

 Голодное брюхо к похудению глухо

Скажу сразу, что более дурацкой с точки зрения здравого смысла и медицины диеты я не встречал. Хотя на этих диетах собаку съел.

Год назад сподобился, наконец, пройти диспансеризацию. Раньше все недосуг было по врачам ходить. Терапевт, посмотрев анализы, тяжко вздохнул. Сахар в крови повышен, холестерин, триглицериды… Давление скачет. Узелок в щитовидке. Другие проблемы нашел. Выписал кучу таблеток. Потом пригласил на весы. Я разделся, даже часы снял. «Не помогут часы, – рассмеялся доктор. – 96 кг! Сбрасывай минимум 10. Иначе скоро из больниц вылезать не будешь».

Этот совет эскулапа я и решил взять на вооружение.

Прежде чем начать похудение, накупил кучу книг авторитетов здорового образа жизни. От Амосова с Бреггом до Шаталовой с Шелтоном. Внимательно изучил. Понял: пища должна быть низкокалорийной, нежирной. И надо есть поменьше.

С ноября 2003 года сел на строгую диету. Мясо – два раза в неделю. Сутки в неделю голодал. Бегал по вечерам, по утрам зарядку делал. Не пил ни грамма (лишь на Новый год – бокал шампанского). В общем, все по науке. Весь Строгий пост выдержал: ни грамма мяса, рыбы, молочного… К маю осталось 89 кг. Больше терпеть режим ограничений и нагрузок не мог. Сдал снова анализы. Другой терапевт, сравнив их со старыми, спросил заинтересованно, какие лекарства я принимал. Сахар в норме, холестерин с триглицеридами тоже, и даже узелок в щитовидке рассосался. Покаялся я, что таблетки не пил, только вес сбросил на 7 кг. «Так держать!» – напутствовал меня врач.

Куда уж там! Изголодавшийся на постной пище организм требовал свое. Расслабился. И сам не заметил, как к нынешней осени набрал 99 кг. (Это, увы, беда многих диет. Только с них слезешь, вес быстро возвращается, и даже с лишком.)

Понял я, еще чуть-чуть, и перевалю за центнер. Назад дороги не будет.

 Налегайте на мясцо, и уменьшится пузцо!

Срочно требовалась не просто диета, а система питания, которая позволила бы сбросить 15 лишних кг и сохранять годами новый вес. Поэтому я и выбрал диету американских астронавтов.

Авторитеты объяснили, что килограммы слетают быстрее, если эту диету совмещать с парилкой, бегом, зарядкой. Но для чистоты эксперимента решил пару недель ограничиться только едой. Изучил список продуктов и… поехали!

Значит, картошку, рис, хлеб, все мучное, сладкое – долой. Только по утрам две чайные ложки меда с зеленым чаем. После утреннего чая делаю глазунью из 5 яиц либо завтракаю колбасой, сосисками, сыром. В обед заказываю в столовой салат из свежих овощей. Суп игнорирую. Зато на второе – бифштекс с яйцом (или котлеты) плюс кусок вареной рыбы. Все без гарнира, разумеется. И кофе. Без сахара. (Первые три дня пить его было противно – единственное неудобство от диеты. Потом привык.) В обед же могу позволить бокал сухого красного вина или рюмку водки. На ужин – вареное мясо или рыба, сыр, колбаса, творог со сметаной. Перекусываю и после 12 ночи. В общем, голодным себя не чувствую. Примерно 40 очков за день и набегает.

По логике на таком рационе я должен был толстеть на глазах. Но когда в субботу встал на весы – глазам не поверил: 95 кг. Это что же получается, спрашивал сам себя. За полгода на голодном пайке потерял 7 килограммов. А за неделю на яйцах, сыре, колбасе – сразу 4?!

Внизу приведена таблица у.е продуктов данной диеты:

Первоисточник: http://www.kp.ru/daily/23402/33915/

Еще о похудении:

Похудение на беговой дорожке

Гречневая диета для похудения

Похудение на супах

Share this post for your friends:
Friend me:




Оставить комментарий

Советы частного лица

Подпишись на новые статьи

Для оформления подписки на обновления сайта введите свой email и нажмите ниже на кнопку:

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта
Яндекс.Метрика