Последнее обновление: 9 Июнь 2018 в 15:09
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
Белые кони

Тема: Шансон
Автор плэйкаста: galchonok62
Создан: 2 февраля 2012 21:33

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • Мария Крупнова: Обожаю баню. Не знаю, способствует ли она снижению веса, но общему укреплению организма точно не...
  • Мария Крупнова: На супчике я худела. Результаты хорошие, но держаться на такой однообразной пище тяжело. Максимум дня...
  • Мария Крупнова: Спасибо за полезную информацию. Хорошо, что сейчас можно приобрести домашние глюкометры и всегда...
  • на слотах: Несколько дней назад Я Заработал в этом лучшем клубе
  • Маргарита: Людей настолько приучили к потерям, страданиям, кошмарам, что даже не понимают, что эпидемии гриппа, стаи...
31 Январь 2012 · Здоровье

Полезные свойства имбиря используют как  в народной медицине, в фармакологии, так и в кулинарии. Имбирь – это универсальное средство, польза которого бесспорна. Многие уверяют, что имбирь всего лишь пряность, которую применяют в кулинарии. Однако это не так. Родиной имбиря считается Индия, и в настоящее время половину мирового объема выращивают именно там. Итак, что же это […]


30 Ноябрь 2011 · Взаимоотношения

Поцелуй – наивысшая точка доверительной близости. Для многих женщин поцелуй имеет  большое значение, гораздо большее, чем секс. Мужчины могут жить вовсе  без поцелуев. Они просто не знают, как много теряют, уклоняясь от губ любимой женщины. Дело в том, что если целоваться каждый день, продолжительность жизни возрастает на несколько лет. Это доказано учеными. Волшебный поцелуй полон […]


Метки

Метки записей
мини детский сад Модные прически 2012 настоящий узбекский плов потерялась девочка сад зимой общий гороскоп по знакам зодиака характер мужа огурцы на подоконнике 1 сентября освоить компьютер день святого Валентина контрацептивы алкогольное отравление хороший татуаж почему мужчины изменяют как красиво украсить елку современная молодежь России как собраться на свидание зимнее купание как сохранить любовь навсегда работы в саду в феврале красивое женское нижнее белье масленица русский праздник слезы на морозе народные методы удаления волос тонкие сухие волосы рейс Тюмень-Сургут Кордицепс китайский традиционная тибетская медицина средство от грусти авиакатастрофа в Тюмени сладкий перец выращивание свиная вырезка на какой руке носят кольцо. современная молодежь России голосует за любовь Зингер культура здорового питания делить любимого с подругой молодежь России голосует за любовь виды плетения косичек духовный подвиг домашние маски для рук томаты любовь и уважение донор стволовых клеток Инь и Ян пешня мужчины тоже плачут код вашей семьи Система здоровья Ниши лечение болезней прощеное Воскресенье в 2012 году Модные прически 2012 года Масленица в 2012 году самолет-невидимка "Стелс" коррекция питания полынь пасхальный кулич Дмитрий Иванюта жив авиакатастрофа 2 апреля 2012 года полезная для здоровья пища тест на установление отцовства боль измены история праздника Новый год цветок тюльпан действие контрацептивов истории вечной любви комбайн термомикс почему плачут мужчины шилак маникюр салат оливье лечение по Залманову советы диетолога похудеть как правильно падать мужское нижнее белье ящик для зимней рыбалки полезные свойства имбиря салат "Цезарь" правила здоровья Кацудзо Ниши украсить дом к Пасхе новогодние украшения для стола почему снятся сны похудеть кордицепс коррекция питания ночные пижамы татуаж губ гусь с яблоками украшения для новогоднего стола зимняя рыбалка новые изменения в правилах дорожного движения поцелуй как стильно завязать шарф свойства зеленого чая Статистика авиакатастроф в России рыболовные снасти тыквенный крем суп пикировать томаты эффективное лечение гайморита эликсир Феникс спа - психология ледобуры для рыбалки гриб Линчжи первые весенние цветы гололедица зубная паста Феникс
3 Апрель 2014

Как похудеть на кремлевской диете

Рубрика: Здоровье.

как похудеть на кремлевской диете

Недавно я вспомнил, что в свое время была очень популярна кремлевская диета.

Некоторые и сейчас с успехом ей пользуются.

На сайте газеты «Комсомольская правда» я нашел материал об этой диете, прочитав, решил представить вам без каких либо изменений.

Наш корреспондент решил испытать на себе радикальное средство политиков для похудения. Сегодня мы публикуем его первый отчет.

 Голодное брюхо к похудению глухо

Скажу сразу, что более дурацкой с точки зрения здравого смысла и медицины диеты я не встречал. Хотя на этих диетах собаку съел.

Год назад сподобился, наконец, пройти диспансеризацию. Раньше все недосуг было по врачам ходить. Терапевт, посмотрев анализы, тяжко вздохнул. Сахар в крови повышен, холестерин, триглицериды… Давление скачет. Узелок в щитовидке. Другие проблемы нашел. Выписал кучу таблеток. Потом пригласил на весы. Я разделся, даже часы снял. «Не помогут часы, – рассмеялся доктор. – 96 кг! Сбрасывай минимум 10. Иначе скоро из больниц вылезать не будешь».

Этот совет эскулапа я и решил взять на вооружение.

Прежде чем начать похудение, накупил кучу книг авторитетов здорового образа жизни. От Амосова с Бреггом до Шаталовой с Шелтоном. Внимательно изучил. Понял: пища должна быть низкокалорийной, нежирной. И надо есть поменьше.

С ноября 2003 года сел на строгую диету. Мясо – два раза в неделю. Сутки в неделю голодал. Бегал по вечерам, по утрам зарядку делал. Не пил ни грамма (лишь на Новый год – бокал шампанского). В общем, все по науке. Весь Строгий пост выдержал: ни грамма мяса, рыбы, молочного… К маю осталось 89 кг. Больше терпеть режим ограничений и нагрузок не мог. Сдал снова анализы. Другой терапевт, сравнив их со старыми, спросил заинтересованно, какие лекарства я принимал. Сахар в норме, холестерин с триглицеридами тоже, и даже узелок в щитовидке рассосался. Покаялся я, что таблетки не пил, только вес сбросил на 7 кг. «Так держать!» – напутствовал меня врач.

Куда уж там! Изголодавшийся на постной пище организм требовал свое. Расслабился. И сам не заметил, как к нынешней осени набрал 99 кг. (Это, увы, беда многих диет. Только с них слезешь, вес быстро возвращается, и даже с лишком.)

Понял я, еще чуть-чуть, и перевалю за центнер. Назад дороги не будет.

 Налегайте на мясцо, и уменьшится пузцо!

Срочно требовалась не просто диета, а система питания, которая позволила бы сбросить 15 лишних кг и сохранять годами новый вес. Поэтому я и выбрал диету американских астронавтов.

Авторитеты объяснили, что килограммы слетают быстрее, если эту диету совмещать с парилкой, бегом, зарядкой. Но для чистоты эксперимента решил пару недель ограничиться только едой. Изучил список продуктов и… поехали!

Значит, картошку, рис, хлеб, все мучное, сладкое – долой. Только по утрам две чайные ложки меда с зеленым чаем. После утреннего чая делаю глазунью из 5 яиц либо завтракаю колбасой, сосисками, сыром. В обед заказываю в столовой салат из свежих овощей. Суп игнорирую. Зато на второе – бифштекс с яйцом (или котлеты) плюс кусок вареной рыбы. Все без гарнира, разумеется. И кофе. Без сахара. (Первые три дня пить его было противно – единственное неудобство от диеты. Потом привык.) В обед же могу позволить бокал сухого красного вина или рюмку водки. На ужин – вареное мясо или рыба, сыр, колбаса, творог со сметаной. Перекусываю и после 12 ночи. В общем, голодным себя не чувствую. Примерно 40 очков за день и набегает.

По логике на таком рационе я должен был толстеть на глазах. Но когда в субботу встал на весы – глазам не поверил: 95 кг. Это что же получается, спрашивал сам себя. За полгода на голодном пайке потерял 7 килограммов. А за неделю на яйцах, сыре, колбасе – сразу 4?!

Внизу приведена таблица у.е продуктов данной диеты:

Первоисточник: http://www.kp.ru/daily/23402/33915/

Еще о похудении:

Похудение на беговой дорожке

Гречневая диета для похудения

Похудение на супах

Share this post for your friends:
Friend me:




Оставить комментарий

Советы частного лица

Подпишись на новые статьи

Для оформления подписки на обновления сайта введите свой email и нажмите ниже на кнопку:

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта
Яндекс.Метрика