Последнее обновление: 9 Июнь 2018 в 15:09
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
Белые кони

Тема: Шансон
Автор плэйкаста: galchonok62
Создан: 2 февраля 2012 21:33

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • Мария Крупнова: Обожаю баню. Не знаю, способствует ли она снижению веса, но общему укреплению организма точно не...
  • Мария Крупнова: На супчике я худела. Результаты хорошие, но держаться на такой однообразной пище тяжело. Максимум дня...
  • Мария Крупнова: Спасибо за полезную информацию. Хорошо, что сейчас можно приобрести домашние глюкометры и всегда...
  • на слотах: Несколько дней назад Я Заработал в этом лучшем клубе
  • Маргарита: Людей настолько приучили к потерям, страданиям, кошмарам, что даже не понимают, что эпидемии гриппа, стаи...
8 Март 2012 · Гороскопы

Все мы ждем в новом году чего-то нового – каких-то перемен, событий, важных открытий. Неожиданность, особенно приятная – это всегда замечательно. Однако кто будет против, хоть чуть-чуть приоткрыть завесу, скрывающую будущее? Именно астрология может помочь в этом. Перед вами – любовный гороскоп на год 2012,  романтических отношений и любви  для всех знаков зодиака. Водолей 21 […]


18 Декабрь 2011 · Взаимоотношения

Глупо хитрить, но все женщины, в той или иной степени, желают изменить характер и привычки своего мужа, друга или любовника. Смотрит футбол –  пьет пиво, размахивает руками – пиво на диване…носки по всей квартире, тот же злополучный тюбик с зубной пастой, опять выдавлен не с того угла. Нас, женщин,  всегда что-то не устраивает. Сколько энергии […]


Метки

Метки записей
алкогольное отравление код вашей семьи культура здорового питания почему плачут мужчины пасхальный кулич как правильно падать авиакатастрофа в Тюмени как стильно завязать шарф хороший татуаж украсить дом к Пасхе зубная паста Феникс сладкий перец выращивание поцелуй гололедица мини детский сад зимняя рыбалка новые изменения в правилах дорожного движения боль измены ящик для зимней рыбалки любовь и уважение Зингер пикировать томаты красивое женское нижнее белье эликсир Феникс свойства зеленого чая истории вечной любви комбайн термомикс самолет-невидимка "Стелс" авиакатастрофа 2 апреля 2012 года потерялась девочка ночные пижамы мужчины тоже плачут ледобуры для рыбалки полезная для здоровья пища тыквенный крем суп духовный подвиг похудеть правила здоровья Кацудзо Ниши донор стволовых клеток Масленица в 2012 году средство от грусти Модные прически 2012 салат оливье делить любимого с подругой похудеть кордицепс коррекция питания настоящий узбекский плов контрацептивы рейс Тюмень-Сургут томаты татуаж губ на какой руке носят кольцо. сад зимой масленица русский праздник коррекция питания полезные свойства имбиря общий гороскоп по знакам зодиака история праздника Новый год полынь зимнее купание советы диетолога эффективное лечение гайморита новогодние украшения для стола прощеное Воскресенье в 2012 году народные методы удаления волос Инь и Ян Статистика авиакатастроф в России цветок тюльпан первые весенние цветы современная молодежь России голосует за любовь работы в саду в феврале слезы на морозе традиционная тибетская медицина спа - психология гриб Линчжи тонкие сухие волосы домашние маски для рук лечение по Залманову рыболовные снасти почему снятся сны характер мужа тест на установление отцовства Система здоровья Ниши Модные прически 2012 года как красиво украсить елку молодежь России голосует за любовь освоить компьютер день святого Валентина свиная вырезка виды плетения косичек действие контрацептивов шилак маникюр салат "Цезарь" как сохранить любовь навсегда лечение болезней почему мужчины изменяют пешня мужское нижнее белье современная молодежь России как собраться на свидание 1 сентября Кордицепс китайский Дмитрий Иванюта жив украшения для новогоднего стола огурцы на подоконнике гусь с яблоками
3 Апрель 2014

Как похудеть на кремлевской диете

Рубрика: Здоровье.

как похудеть на кремлевской диете

Недавно я вспомнил, что в свое время была очень популярна кремлевская диета.

Некоторые и сейчас с успехом ей пользуются.

На сайте газеты «Комсомольская правда» я нашел материал об этой диете, прочитав, решил представить вам без каких либо изменений.

Наш корреспондент решил испытать на себе радикальное средство политиков для похудения. Сегодня мы публикуем его первый отчет.

 Голодное брюхо к похудению глухо

Скажу сразу, что более дурацкой с точки зрения здравого смысла и медицины диеты я не встречал. Хотя на этих диетах собаку съел.

Год назад сподобился, наконец, пройти диспансеризацию. Раньше все недосуг было по врачам ходить. Терапевт, посмотрев анализы, тяжко вздохнул. Сахар в крови повышен, холестерин, триглицериды… Давление скачет. Узелок в щитовидке. Другие проблемы нашел. Выписал кучу таблеток. Потом пригласил на весы. Я разделся, даже часы снял. «Не помогут часы, – рассмеялся доктор. – 96 кг! Сбрасывай минимум 10. Иначе скоро из больниц вылезать не будешь».

Этот совет эскулапа я и решил взять на вооружение.

Прежде чем начать похудение, накупил кучу книг авторитетов здорового образа жизни. От Амосова с Бреггом до Шаталовой с Шелтоном. Внимательно изучил. Понял: пища должна быть низкокалорийной, нежирной. И надо есть поменьше.

С ноября 2003 года сел на строгую диету. Мясо – два раза в неделю. Сутки в неделю голодал. Бегал по вечерам, по утрам зарядку делал. Не пил ни грамма (лишь на Новый год – бокал шампанского). В общем, все по науке. Весь Строгий пост выдержал: ни грамма мяса, рыбы, молочного… К маю осталось 89 кг. Больше терпеть режим ограничений и нагрузок не мог. Сдал снова анализы. Другой терапевт, сравнив их со старыми, спросил заинтересованно, какие лекарства я принимал. Сахар в норме, холестерин с триглицеридами тоже, и даже узелок в щитовидке рассосался. Покаялся я, что таблетки не пил, только вес сбросил на 7 кг. «Так держать!» – напутствовал меня врач.

Куда уж там! Изголодавшийся на постной пище организм требовал свое. Расслабился. И сам не заметил, как к нынешней осени набрал 99 кг. (Это, увы, беда многих диет. Только с них слезешь, вес быстро возвращается, и даже с лишком.)

Понял я, еще чуть-чуть, и перевалю за центнер. Назад дороги не будет.

 Налегайте на мясцо, и уменьшится пузцо!

Срочно требовалась не просто диета, а система питания, которая позволила бы сбросить 15 лишних кг и сохранять годами новый вес. Поэтому я и выбрал диету американских астронавтов.

Авторитеты объяснили, что килограммы слетают быстрее, если эту диету совмещать с парилкой, бегом, зарядкой. Но для чистоты эксперимента решил пару недель ограничиться только едой. Изучил список продуктов и… поехали!

Значит, картошку, рис, хлеб, все мучное, сладкое – долой. Только по утрам две чайные ложки меда с зеленым чаем. После утреннего чая делаю глазунью из 5 яиц либо завтракаю колбасой, сосисками, сыром. В обед заказываю в столовой салат из свежих овощей. Суп игнорирую. Зато на второе – бифштекс с яйцом (или котлеты) плюс кусок вареной рыбы. Все без гарнира, разумеется. И кофе. Без сахара. (Первые три дня пить его было противно – единственное неудобство от диеты. Потом привык.) В обед же могу позволить бокал сухого красного вина или рюмку водки. На ужин – вареное мясо или рыба, сыр, колбаса, творог со сметаной. Перекусываю и после 12 ночи. В общем, голодным себя не чувствую. Примерно 40 очков за день и набегает.

По логике на таком рационе я должен был толстеть на глазах. Но когда в субботу встал на весы – глазам не поверил: 95 кг. Это что же получается, спрашивал сам себя. За полгода на голодном пайке потерял 7 килограммов. А за неделю на яйцах, сыре, колбасе – сразу 4?!

Внизу приведена таблица у.е продуктов данной диеты:

Первоисточник: http://www.kp.ru/daily/23402/33915/

Еще о похудении:

Похудение на беговой дорожке

Гречневая диета для похудения

Похудение на супах

Share this post for your friends:
Friend me:




Оставить комментарий

Советы частного лица

Подпишись на новые статьи

Для оформления подписки на обновления сайта введите свой email и нажмите ниже на кнопку:

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта
Яндекс.Метрика