Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
 | Белые кони Тема: Шансон Автор плэйкаста: galchonok62 Создан: 2 февраля 2012 21:33 |
Комментарии
- Мария Крупнова: Обожаю баню. Не знаю, способствует ли она снижению веса, но общему укреплению организма точно не...
- Мария Крупнова: На супчике я худела. Результаты хорошие, но держаться на такой однообразной пище тяжело. Максимум дня...
- Мария Крупнова: Спасибо за полезную информацию. Хорошо, что сейчас можно приобрести домашние глюкометры и всегда...
- на слотах: Несколько дней назад Я Заработал в этом лучшем клубе
- Маргарита: Людей настолько приучили к потерям, страданиям, кошмарам, что даже не понимают, что эпидемии гриппа, стаи...
Выращивание и уход за томатами осенью
Поговорим о выращивании и уходе за помидорами в осенний период. Сейчас уже сентябрь и много помидор созрело. У меня теплица из поликарбоната и днем в ней очень тепло. Но температура на улице ночью падает на 9 – 12 градусов. Необходимо помнить, что тепличные помидоры перестают завязывать плоды уже при +15 градусов. У […]
Салат из редиса
Салат из редиса один из первых салатов, который появляется у нас на столе после долгой зимы. Чем искать в аптеках витамины, лучше покушать салат из редиса. Редис – это один из ранних овощей, который вызревает еще весной. В небольшом пучке этого овоща содержится половина суточной дозы витамина С. Чем темнее цвет окраса редиса, тем выше […]
Метки
Гречневая диета для похудения
В прошлой статье я обещал дать материал о гречневой диете для похудения.
Выполняю свое обещание. Диета очень простая, но не знаю, сможет ли это выдержать нормальный человек.
Нужна очень сильная мотивация.
А вообще автор утверждает, что за пару недель можно скинуть 10кг, а то и больше.
Лично я пробовал эту диету , но больше двух дней не выдержал. А пару килограммов все – таки потерял.
Значит, по факту гречневая диета работает.
Все просто, варишь гречневую кашу или кого – то просишь, чтобы сварили, если сам не в состоянии.
Но, соль не добавляешь и никаких добавок типа соусов не делаешь.
Одна гречка и вода – все. Одно меня радовало, что есть ее можно сколько угодно.
Можно пить кефир, желательно однопроцентный, и желательно не ранее
чем за полчаса до еды или после.
Скажу вам по секрету, я кефиром разбавлял кашу, в нарушение инструкций. Потому что сухую кашу есть тяжело. Мне кажется, это не сильно вредит.
Хотя все диетологи именно так и советуют либо за полчаса до еды, либо через полчаса после еды. Это будет правильнее и полезнее для организма, при переваривании пищи.
Можно пить чистую питьевую воду сколько угодно, минеральную без газа,
но не менее 1,5 литров в сутки, и неплохо туда добавить дольку лимона.
Не возбраняется зеленый чай, а вот чай черный или кофе только одну – две чашки не более и все это обязательно без сахара.
Сахар один из главных врагов похудения.
Лично я еще добавлял свежую тертую тыкву в уже сваренную гречневую кашу.
Вкус гораздо лучше, запах вообще изумительный, да и гораздо полезнее.
В тыкве содержится очень много полезных веществ, для организма и витаминов и
микроэлементов.
Есть даже такие, которые встречаются довольно редко.
А сырые фрукты и овощи еще никогда не вредили организму.
В следующих статьях я расскажу о полезных свойствах тыквы.
Прочитайте похожие статьи:
Анатолий Плотников
Friend me:
К записи "Гречневая диета для похудения" есть 1 комментарий
Оставить комментарий
Подпишись на новые статьи
Рубрики
Архивы
- Май 2018
- Январь 2018
- Декабрь 2017
- Ноябрь 2017
- Ноябрь 2016
- Апрель 2016
- Март 2016
- Февраль 2016
- Март 2015
- Февраль 2015
- Январь 2015
- Ноябрь 2014
- Октябрь 2014
- Сентябрь 2014
- Август 2014
- Июль 2014
- Июнь 2014
- Май 2014
- Апрель 2014
- Март 2014
- Февраль 2014
- Январь 2014
- Декабрь 2013
- Ноябрь 2013
- Октябрь 2013
- Сентябрь 2013
- Август 2013
- Июль 2013
- Май 2013
- Февраль 2013
- Январь 2013
- Декабрь 2012
- Ноябрь 2012
- Октябрь 2012
- Сентябрь 2012
- Август 2012
- Июнь 2012
- Май 2012
- Апрель 2012
- Март 2012
- Февраль 2012
- Январь 2012
- Декабрь 2011
- Ноябрь 2011
Только вчера об этом думал, так что пост как нельзя в тему!