Последнее обновление: 19 Май 2018 в 16:55
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
Белые кони

Тема: Шансон
Автор плэйкаста: galchonok62
Создан: 2 февраля 2012 21:33

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • Мария Крупнова: Обожаю баню. Не знаю, способствует ли она снижению веса, но общему укреплению организма точно не...
  • Мария Крупнова: На супчике я худела. Результаты хорошие, но держаться на такой однообразной пище тяжело. Максимум дня...
  • Мария Крупнова: Спасибо за полезную информацию. Хорошо, что сейчас можно приобрести домашние глюкометры и всегда...
  • на слотах: Несколько дней назад Я Заработал в этом лучшем клубе
  • Маргарита: Людей настолько приучили к потерям, страданиям, кошмарам, что даже не понимают, что эпидемии гриппа, стаи...
23 Сентябрь 2013 · Сад и огород

      Поговорим о выращивании и уходе за помидорами в осенний период. Сейчас уже сентябрь и много помидор созрело. У меня теплица из поликарбоната и днем в ней очень тепло. Но температура на улице ночью падает на 9 – 12 градусов. Необходимо помнить, что тепличные помидоры перестают завязывать плоды уже при +15 градусов. У […]


22 Сентябрь 2014 · Кулинария

Салат из редиса один из первых салатов, который появляется у нас на столе после долгой зимы. Чем искать в аптеках витамины, лучше покушать салат из редиса. Редис – это один из ранних овощей, который вызревает еще весной. В  небольшом пучке этого овоща содержится половина суточной дозы витамина С. Чем темнее цвет окраса редиса, тем выше […]


Метки

Метки записей
мини детский сад ночные пижамы домашние маски для рук духовный подвиг Модные прически 2012 года огурцы на подоконнике советы диетолога похудеть кордицепс коррекция питания контрацептивы Масленица в 2012 году свиная вырезка сладкий перец выращивание сад зимой красивое женское нижнее белье украсить дом к Пасхе свойства зеленого чая современная молодежь России голосует за любовь код вашей семьи новогодние украшения для стола почему мужчины изменяют тыквенный крем суп 1 сентября рейс Тюмень-Сургут действие контрацептивов тест на установление отцовства томаты тонкие сухие волосы как правильно падать день святого Валентина полезные свойства имбиря средство от грусти рыболовные снасти эликсир Феникс делить любимого с подругой общий гороскоп по знакам зодиака на какой руке носят кольцо. Система здоровья Ниши зимняя рыбалка любовь и уважение ледобуры для рыбалки народные методы удаления волос похудеть слезы на морозе ящик для зимней рыбалки прощеное Воскресенье в 2012 году правила здоровья Кацудзо Ниши как стильно завязать шарф самолет-невидимка "Стелс" почему снятся сны авиакатастрофа в Тюмени новые изменения в правилах дорожного движения татуаж губ гриб Линчжи коррекция питания пикировать томаты как красиво украсить елку комбайн термомикс цветок тюльпан характер мужа спа - психология Кордицепс китайский истории вечной любви шилак маникюр гусь с яблоками культура здорового питания пешня зубная паста Феникс зимнее купание украшения для новогоднего стола салат "Цезарь" эффективное лечение гайморита мужское нижнее белье Модные прически 2012 почему плачут мужчины авиакатастрофа 2 апреля 2012 года первые весенние цветы Инь и Ян как собраться на свидание гололедица молодежь России голосует за любовь лечение болезней традиционная тибетская медицина полынь история праздника Новый год поцелуй пасхальный кулич полезная для здоровья пища освоить компьютер настоящий узбекский плов масленица русский праздник Статистика авиакатастроф в России виды плетения косичек салат оливье боль измены алкогольное отравление хороший татуаж Дмитрий Иванюта жив Зингер как сохранить любовь навсегда потерялась девочка лечение по Залманову мужчины тоже плачут современная молодежь России работы в саду в феврале донор стволовых клеток
6 Ноябрь 2013

Гречневая диета для похудения

Рубрика: Здоровье.

гречневая диета для похудения

 

 

 

 

 

 

В прошлой статье я обещал дать материал о гречневой диете для похудения.

Выполняю свое обещание. Диета очень простая, но не знаю, сможет ли это выдержать нормальный человек.

Нужна очень сильная мотивация.

А вообще автор утверждает, что за пару недель можно скинуть 10кг, а то и больше.

Лично я пробовал эту диету , но больше двух дней не выдержал. А пару килограммов все – таки потерял.

Значит, по факту гречневая диета работает.

Все просто, варишь гречневую кашу или кого – то просишь, чтобы сварили, если сам не в состоянии.

Но, соль не добавляешь и никаких добавок типа соусов не делаешь.

Одна гречка и вода – все. Одно меня радовало, что есть ее можно сколько угодно.

Можно пить кефир, желательно однопроцентный, и желательно не ранее

чем за полчаса до еды или после.

Скажу вам по секрету, я кефиром разбавлял кашу, в нарушение инструкций. Потому что сухую кашу есть тяжело. Мне кажется, это не сильно вредит.

Хотя все диетологи именно так и советуют либо за полчаса до еды, либо через полчаса после еды. Это будет правильнее и полезнее для организма, при переваривании пищи.

Можно пить чистую питьевую воду сколько угодно, минеральную без газа,

но не менее 1,5 литров в сутки, и неплохо туда добавить дольку лимона.

Не возбраняется зеленый чай, а вот чай черный или кофе только одну – две чашки не более и все это обязательно без сахара.

Сахар один из главных врагов похудения.

Лично я еще добавлял свежую тертую тыкву в уже сваренную гречневую кашу.

Вкус гораздо лучше, запах вообще изумительный, да и гораздо полезнее.

В тыкве содержится очень много полезных веществ, для организма и витаминов и

микроэлементов.

Есть даже такие, которые встречаются довольно редко.

А сырые фрукты и овощи еще никогда не вредили организму.

В следующих статьях я расскажу о полезных свойствах тыквы.

Прочитайте похожие статьи:

Похудение на супах.

Здоровое похудение

Анатолий Плотников

Share this post for your friends:
Friend me:



К записи "Гречневая диета для похудения" есть 1 комментарий

Только вчера об этом думал, так что пост как нельзя в тему!


Оставить комментарий

Советы частного лица

Подпишись на новые статьи

Для оформления подписки на обновления сайта введите свой email и нажмите ниже на кнопку:

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта
Яндекс.Метрика