Последнее обновление: 1 Май 2020 в 15:38

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • Мила: И правда чудо-варежка. Даже не знаю с чего начать то) Покупала её в аптеке, 2 года назад. Цена в пределах 50...
  • Akimuro: Полностью разделяю Ваше мнение. Я думаю, что это хорошая идея.
  • Татьяна: Пхали – одна из самых популярных холодных закусок грузинской кухни. Готовится пхали из двух частей:...
  • Иван: Виноградные листья – обыкновенные листья для долмы. Листьями мы тщательно завернем рыбку, чтобы не потерять ни...
  • admin: Конечно, чтобы давать конкретные советы желательно знать ваш возраст, вес и рост. Если у вас появился...
17 Июнь 2019 · Здоровье

         Оказывается, мы еще не все разобрали из того, что находится в хлебе. Слышали такое название – глютен, по правде сказать у нас в народе это называется проще – клейковина. Он содержится во всех хлебобулочных изделиях, в том числе и в макаронах.  Существует такое понятие как безглютеновая диета. Многие считают, что глютен это […]


15 Январь 2019 · Новости

  Замечательная, безоговорочная победа биатлониста Александра Логинова в  Личных гонках на Кубок мира первая в его списке, наделала много шума в мировом биатлоне. Подавляющее большинство иностранных спортсменов возмутились, якобы он не имел право побеждать т.к. двумя годами раньше был отстранен за применение допинга. ... New Gallery 2019/1/15 Все мы знаем, какое пристальное внимание проявляют к […]


6 Ноябрь 2013

Гречневая диета для похудения

Рубрика: Здоровье.

гречневая диета для похудения

 

 

 

 

 

 

В прошлой статье я обещал дать материал о гречневой диете для похудения.

Выполняю свое обещание. Диета очень простая, но не знаю, сможет ли это выдержать нормальный человек.

Нужна очень сильная мотивация.

А вообще автор утверждает, что за пару недель можно скинуть 10кг, а то и больше.

Лично я пробовал эту диету , но больше двух дней не выдержал. А пару килограммов все - таки потерял.

Значит, по факту гречневая диета работает.

Все просто, варишь гречневую кашу или кого - то просишь, чтобы сварили, если сам не в состоянии.

Но, соль не добавляешь и никаких добавок типа соусов не делаешь.

Одна гречка и вода – все. Одно меня радовало, что есть ее можно сколько угодно.

Можно пить кефир, желательно однопроцентный, и желательно не ранее

чем за полчаса до еды или после.

Скажу вам по секрету, я кефиром разбавлял кашу, в нарушение инструкций. Потому что сухую кашу есть тяжело. Мне кажется, это не сильно вредит.

Хотя все диетологи именно так и советуют либо за полчаса до еды, либо через полчаса после еды. Это будет правильнее и полезнее для организма, при переваривании пищи.

Можно пить чистую питьевую воду сколько угодно, минеральную без газа,

но не менее 1,5 литров в сутки, и неплохо туда добавить дольку лимона.

Не возбраняется зеленый чай, а вот чай черный или кофе только одну – две чашки не более и все это обязательно без сахара.

Сахар один из главных врагов похудения.

Лично я еще добавлял свежую тертую тыкву в уже сваренную гречневую кашу.

Вкус гораздо лучше, запах вообще изумительный, да и гораздо полезнее.

В тыкве содержится очень много полезных веществ, для организма и витаминов и

микроэлементов.

Есть даже такие, которые встречаются довольно редко.

А сырые фрукты и овощи еще никогда не вредили организму.

В следующих статьях я расскажу о полезных свойствах тыквы.

Прочитайте похожие статьи:

Похудение на супах.

Здоровое похудение

Анатолий Плотников

Share this post for your friends:
Friend me:



К записи "Гречневая диета для похудения" есть 1 комментарий

Только вчера об этом думал, так что пост как нельзя в тему!


Оставить комментарий

Советы частного лица

Получайте обновления блога первыми

Подпишитесь на рассылку. И получите в подарок книгу: 

«Как похудеть навсегда. Семь методик похудения.»

.

ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ – ЗАБИРАЙ КУРС

  box1-1

 Вкусное похудение.

        Без голодовок и спортзала

        Навсегда    

 

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта