Последнее обновление: 19 Январь 2019 в 16:23
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
Белые кони

Тема: Шансон
Автор плэйкаста: galchonok62
Создан: 2 февраля 2012 21:33

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • Елена Калинина: Хорошие советы, много из этого я пытаюсь делать, но не всегда получается.
  • Елена Калинина: Очень интересная и полезная статья, детей с маленького возраста нужно приучать к спорту, что бы были...
  • Мария Крупнова: Обожаю баню. Не знаю, способствует ли она снижению веса, но общему укреплению организма точно не...
  • Мария Крупнова: На супчике я худела. Результаты хорошие, но держаться на такой однообразной пище тяжело. Максимум дня...
  • Мария Крупнова: Спасибо за полезную информацию. Хорошо, что сейчас можно приобрести домашние глюкометры и всегда...
18 Декабрь 2011 · Взаимоотношения

Глупо хитрить, но все женщины, в той или иной степени, желают изменить характер и привычки своего мужа, друга или любовника. Смотрит футбол –  пьет пиво, размахивает руками – пиво на диване…носки по всей квартире, тот же злополучный тюбик с зубной пастой, опять выдавлен не с того угла. Нас, женщин,  всегда что-то не устраивает. Сколько энергии […]


30 Март 2016 · Это интересно

                      В жилище должно быть тепло. Об этом подозревали еще суровые неандертальские мужики, с воодушевлением гонявшие мамонтов по первобытной тундре. Порой и не верится, что эти отпетые враги ископаемой фауны отогревшись у костра украшали стены родной пещеры трогательными анималистическими этюдами. Вот ведь что тепло с […]


Метки

Метки записей
пикировать томаты почему мужчины изменяют лечение по Залманову похудеть кордицепс коррекция питания делить любимого с подругой тонкие сухие волосы день святого Валентина Кордицепс китайский культура здорового питания авиакатастрофа 2 апреля 2012 года спа - психология полезная для здоровья пища шилак маникюр народные методы удаления волос тест на установление отцовства на какой руке носят кольцо. гусь с яблоками донор стволовых клеток гриб Линчжи как правильно падать общий гороскоп по знакам зодиака украшения для новогоднего стола традиционная тибетская медицина тыквенный крем суп свойства зеленого чая салат оливье томаты зимняя рыбалка Статистика авиакатастроф в России ледобуры для рыбалки слезы на морозе эликсир Феникс правила здоровья Кацудзо Ниши авиакатастрофа в Тюмени истории вечной любви масленица русский праздник Зингер история праздника Новый год 1 сентября полынь новые изменения в правилах дорожного движения домашние маски для рук Модные прически 2012 молодежь России голосует за любовь работы в саду в феврале современная молодежь России самолет-невидимка "Стелс" духовный подвиг первые весенние цветы свиная вырезка Система здоровья Ниши мужчины тоже плачут похудеть пасхальный кулич виды плетения косичек Масленица в 2012 году салат "Цезарь" почему снятся сны рыболовные снасти средство от грусти советы диетолога как сохранить любовь навсегда любовь и уважение красивое женское нижнее белье огурцы на подоконнике лечение болезней как собраться на свидание контрацептивы зимнее купание эффективное лечение гайморита пешня цветок тюльпан освоить компьютер мини детский сад настоящий узбекский плов почему плачут мужчины поцелуй код вашей семьи как стильно завязать шарф действие контрацептивов прощеное Воскресенье в 2012 году ночные пижамы коррекция питания как красиво украсить елку Дмитрий Иванюта жив гололедица современная молодежь России голосует за любовь татуаж губ Модные прически 2012 года характер мужа сладкий перец выращивание хороший татуаж боль измены мужское нижнее белье зубная паста Феникс Инь и Ян комбайн термомикс алкогольное отравление потерялась девочка новогодние украшения для стола украсить дом к Пасхе полезные свойства имбиря ящик для зимней рыбалки рейс Тюмень-Сургут сад зимой
5 Сентябрь 2014

Гимнастика долголетия

Рубрика: Здоровье.

гимнастика долголетия тибетских монахов

 

Правильнее будет сказать,  что это гимнастика долголетия тибетских монахов.

Упражнения очень простые, после того как осваиваешь весь процесс, время тратится буквально 5-7 мин.

Но воздействие на организм ощущаешь уже после недели – двух ежедневных занятий.

После полугода занятий проходят все хронические заболевания. Правда, во время занятий могут начинаться небольшие обострения болезней, тут главное не переставать заниматься также каждый день, выполнять эту гимнастику долголетия несмотря ни на что.

Если возникают какие – то боли, нужно просто делать эту  гимнастику помедленнее, надавливать на точки мягче, но не переставать. Постепенно боли уходят и уже не возвращаются.

Гимнастика долголетия тибетских монахов  поддерживает состояние здоровья в организме на уровне 25-30 лет, несмотря на ваш возраст. Больные люди с параличом рук или ног восстанавливали свое здоровье и жили в дальнейшем полноценной жизнью.

Эта гимнастика долголетия пришла к нам в Россию 25 лет назад, о ней никто не знал. Публикация была не так давно в газете «Комсомольская правда».

Притча такова: Еще в советские времена, наша страна, в качестве помощи, осуществляла строительство линии электро-передач, для одной дружественной

страны. Трасса ЛЭП тянулась в горах, в одном месте эта линия проходила недалеко от тибетского монастыря.

Начальник этой стройки, посмотрев на суровые условия жизни монахов, и отсутствие у них электроэнергии, решил помочь им, и сделал небольшое ответвление ЛЭП  к монастырю.    Монахи  поблагодарили строителей и в частности этого начальника.

Но т.к. у них не было денег, они решили вместо них подарить ему знания этой гимнастики.

Ты по достоинству оценишь эту гимнастику, когда пройдет 25 лет, – сказали они. Тогда ему было 58 лет, а сейчас восемьдесят пять. Он читает газеты не пользуясь очками, у него прошли многие болезни, у него даже исчезла седина.

И вот после 25 лет он решил, что уже можно отдать эти знания людям и написал в газету «Комсомольская правда».

Сейчас, уже многие пользуются гимнастикой долголетия, и я ни от кого не слышал, чтобы кто-то пожаловался на отрицательное ее воздействие, напротив -одни слова благодарности.

Я и моя жена также занимаемся этой гимнастикой, она уже 4 месяца, а я только месяц. Попробуйте и вы.

Упражнения гимнастики долголетия тибетских монахов.

Растирание рук

 

 

Растирание ладоней 5-7 раз. Просто возьмите и потрите ладони друг о друга.  Это нужно для того чтобы руки стали теплые.  Одновременно вы проводите диагностику организма. Если ладони становятся сухие и горячие, значит в вашем организме все нормально, если ладони плохо нагреваются значит ваше здоровье  стало хуже в два раза, если руки влажные и это не проходит, значит ваш организм работает уже на последнем  дыхании и нужно срочно принимать меры к его восстановлению и лечению, в чем вам должна помочь гимнастика долголетия.

 

  1. Горячие ладони положить на глаза и надавливать 30 раз – 1 сек. – 1 раз.
надавливание на глаза

 

 

 

 

 

3. Оставить ладони на глазах на 2 мин.

4. Переместить ладони на уши и надавить 30 раз – 1 сек.-1 раз.

надавливание на уши

 

 

 

5. Большие пальцы поставить  за уши, остальные сжать в кулачек и делать протяжку от уха до подбородка. 30 раз. За 1 раз считается протяжка сверху вниз и затем снизу вверх.

                    гимнастика долголетия тибетских монахов

6. Правую ладонь положить на лоб, левую сверху на нее. Водить так ладонями по лбу вправо, влево – от уха к уху. 30 раз. За один раз считается протяжка влево и вправо.

ладони на лбу

 

 

 

 

7. Правая ладонь поставить над теменем, на расстоянии примерно 4 см, левая на ней. Там находится седьмая чакра. Сделать 30 движений ладонями над головой и лицом, полукругом от затылка к  подбородку – 30 раз.

гимнастика долголетия

 

 

 

 

8. Ладони рук ставятся как в предыдущем упражнении. И потом скользят вправо влево, от уха к уху. 30 раз. За один раз считается также протяжка вправо и влево.

гимнастика долголетия

 

 

 

 

 

9.  Правая рука на месте щитовидной железы там где начинается шея, левая ладонь делает дугу от правой ладони до пупка. 30 раз. На последнем движении руки сползают на живот.

гимнастика долголетия

 

 

 

 

 

10.  Производим круговые движения, по часовой стрелке, на животе – 30 раз.

гимнастика долголетия

 

 

 

 

 

11. Лежа на спине руки вытянуть вверх и делать круговые движения лучезапястных суставов. – 30 раз. Затем мелко-мелко потрясти кистями. 30 сек.

 

12. То же самое делаем ногами. Поднять ноги вверх и вращать ступнями. Затем также мелко- мелко потрясти 30 сек..  Можно делать 11-е и 12-е упражнения одновременно. Если у кого- то не получается, то делайте раздельно.

13. Ладонями поглаживаем ноги снизу вверх. Каждую ногу не менее семи раз.

14. Производим растирание стоп. Коленных суставов.

Гимнастика долголетия делается лежа на спине. Желательно чтобы основание было твердое.

Начинать упражнения лучше до 6 часов утра. Делать все нужно не торопясь , 1 сек. –  одно движение. Важное замечание: мужчины при выполнении гимнастики долголетия, кладут  левую руку сверху на правую, а женщины наоборот – правую на левую, т.е. правая у них находится сверху.

И не забывайте – делать гимнастику необходимо каждый день, несмотря ни на что.  Это одно из главных условий.

Знаете как в старом анекдоте, когда американец приехал в Англию и увидел в саду одного англичанина, идеальный порядок, аккуратно подстриженные кустики, шикарные клумбы и т.д. Он очень удивился и спросил садовника – как ему удается этого добиться. Все просто – ответил садовник ,- я каждый день прихожу в этот сад и работаю. До меня здесь работал мой отец, до него мой дед, и так лет триста.

Если вам не трудно, напишите в комментариях свой отзыв, заинтересовала ли вас эта информация.

Если будут вопросы можете задать их на странице «контакты»  или  написать мне на электронный адрес :  wahfarer@gmail.com

Будьте здоровы.

Анатолий Плотников

Share this post for your friends:
Friend me:




Оставить комментарий

Советы частного лица

Подпишись на новые статьи

Для оформления подписки на обновления сайта введите свой email и нажмите ниже на кнопку:

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта
Яндекс.Метрика