Последнее обновление: 17 Апрель 2019 в 15:42
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
Белые кони

Тема: Шансон
Автор плэйкаста: galchonok62
Создан: 2 февраля 2012 21:33

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • admin: Конечно баня способствует потере веса. Если после нее не кушать. В свое время когда я был гораздо моложе и...
  • admin: Я не хотел так далеко углубляться. Наверное вы правы. Спасибо за коммент.
  • Геласий: Электри?ческий ток — направленное (упорядоченное) движение частиц или квазичастиц — носителей электрического...
  • Елена Калинина: Хорошие советы, много из этого я пытаюсь делать, но не всегда получается.
  • Елена Калинина: Очень интересная и полезная статья, детей с маленького возраста нужно приучать к спорту, что бы были...
16 Октябрь 2012 · Здоровье

Второе правило здоровье К.Ниши, не менее важное, чем первое , и тоже повседневное. Это правило гласит, что спать нужно на твердой подушке, фактически, твердом валике. Эта подушка должна заполнять впадину между затылком и лопатками, высота ее подбирается таким образом, чтобы было удобно,и в то же время, чтобы позвоночник от 3-го шейного позвонка и до копчика был […]


8 Февраль 2014 · Новости

  Российская Кампания «Яндекс» открыла новый интернет-проект посвященный Олимпиаде в Сочи. Он называется «Зимние Игры – 2014».  Этот сайт разработан и транслируется в основном с целью помочь болельщикам. Там собрано все самое важное, это – состав сборной, расписание состязаний, анонсы будущих стартов, итоги турниров, фотографии, наиболее интересные  репортажи, и многое  другое. Большее внимание будет уделено […]


Метки

Метки записей
тонкие сухие волосы красивое женское нижнее белье первые весенние цветы татуаж губ как красиво украсить елку потерялась девочка гусь с яблоками хороший татуаж как стильно завязать шарф почему снятся сны 1 сентября свиная вырезка как собраться на свидание домашние маски для рук тест на установление отцовства Дмитрий Иванюта жив любовь и уважение освоить компьютер эликсир Феникс самолет-невидимка "Стелс" шилак маникюр похудеть коррекция питания сад зимой украшения для новогоднего стола рейс Тюмень-Сургут цветок тюльпан эффективное лечение гайморита современная молодежь России действие контрацептивов поцелуй виды плетения косичек полынь зимнее купание как правильно падать салат "Цезарь" ящик для зимней рыбалки Кордицепс китайский Инь и Ян донор стволовых клеток лечение по Залманову день святого Валентина авиакатастрофа 2 апреля 2012 года современная молодежь России голосует за любовь истории вечной любви общий гороскоп по знакам зодиака пикировать томаты новые изменения в правилах дорожного движения Зингер пасхальный кулич характер мужа код вашей семьи советы диетолога ледобуры для рыбалки авиакатастрофа в Тюмени свойства зеленого чая алкогольное отравление средство от грусти почему плачут мужчины зубная паста Феникс прощеное Воскресенье в 2012 году рыболовные снасти история праздника Новый год работы в саду в феврале полезная для здоровья пища пешня Модные прически 2012 мини детский сад лечение болезней почему мужчины изменяют слезы на морозе правила здоровья Кацудзо Ниши салат оливье Система здоровья Ниши традиционная тибетская медицина масленица русский праздник гриб Линчжи мужчины тоже плачут зимняя рыбалка гололедица Масленица в 2012 году похудеть кордицепс коррекция питания Статистика авиакатастроф в России сладкий перец выращивание Модные прически 2012 года контрацептивы народные методы удаления волос культура здорового питания делить любимого с подругой томаты тыквенный крем суп комбайн термомикс огурцы на подоконнике полезные свойства имбиря украсить дом к Пасхе на какой руке носят кольцо. как сохранить любовь навсегда ночные пижамы молодежь России голосует за любовь новогодние украшения для стола мужское нижнее белье духовный подвиг боль измены настоящий узбекский плов спа - психология
30 Ноябрь 2017

Баня для похудения

Рубрика: Здоровье.

 

 

 

 

 

 

 

 

Как сказал один мудрец: все люди делятся на желающих похудеть и желающих пополнеть.

Мы все чаще замечаем, что пополневших людей становится все больше.

Это происходит по многим, разным причинам. Сегодня я не буду разбирать причины этого. Сегодня я хочу дать несколько полезных советов, как можно использовать банные процедуры для похудения.

Во- первых, сразу же скажу, что худеть в несколько раз эффективнее в русской бане с парилкой, чем в финской сауне. Влажная атмосфера русской бани на какое-то время затрудняет терморегулцию, значит и температура тела сильно повышается, это способствует стимуляции окислительных процессов в организме, и усиливает обмен веществ. Влажный пар лучше выпаривает жиры, чем суховоздушная сауна. А для худеющих, самое главное, добиться обильного потоотделения и т.о. избавиться от жира.

Я сам посещаю парную, почти каждую неделю, за редким исключением. Наверное, поэтому последних два года я не меняю размер одежды, в смысле – не увеличиваю. За это время я узнал несколько различных способов, с помощью которых можно увеличить потоотделение.

Как известно соль, если ей натираться наружно, имеет способность вытягивать из организма всякие гадости. Поэтому, желающие похудеть натираются солью с медом или с яблочным уксусом т.к. он тоже очень полезен, затем забираются на самый высокий полок в парилке и в дополнение к этому пьют горячую воду (50 – 70 градусов), в которую добавляют клюквенный или лимонный сок или любой другой полезный отвар. Потоотделение при этой процедуре увеличивается в несколько раз. Некоторые, вместо соли натираются соком редьки, скипидаром, совсем продвинутые используют для этого перец.


Еще один способ мне рассказал знакомый. Который он использовал последнее время. В парилку он заходит только один раз, в самом начале, как он поясняет для разгона, затем набирает ведро горячей воды, с температурой, которую может выдержать, высыпает туда одну четверть пакета соли, размешивает и этой водой обливается. После этого завернувшись в теплое одеяло сидит в предбаннике не менее 30 мин., потеть начинает сразу же, пот выделяется очень обильно. Но при этом возникает сильное чувство жажды, можно сделать один два глотка воды разбавленной лимоном. Но не более того.

Вообще, используя любой способ, нельзя после потоотделения выходить на улицу, обливаться холодным душем, можно принять теплый душ, смыть пот и соль. Затем вытереться полотенцем.

Хорошо взаимодействует парная в сочетании массажем. Во время проведения банных процедур следует заходить в парную на краткое время, но чаще. Так организму легче выдержать нагрузки.

Еще один способ похудения в бане – это использование обертываний во время посещения парной. Тело натирается полностью или только те места, которые вы хотите, чтобы похудели, затем все это оборачивается пищевой пленкой. Так можно находиться от 30 мин. до 1 часа,

затем необходимо снять пленку и обмыться теплым душем. Хорошо использовать для этого Тайский крем  Isma, который содержит экстракты целебных трав, чили, имбирь, морские водоросли, витамин Е.

В завершении хочу сказать, что ко всем этим процедурам нужно подходить с осторожностью, и не навредить своему здоровью. Почувствовав  недомогание нужно немедленно прекратить процедуру и выйти на воздух.

Анатолий Плотников

Share this post for your friends:
Friend me:



К записи "Баня для похудения" оставлено 2 коммент.

Обожаю баню. Не знаю, способствует ли она снижению веса, но общему укреплению организма точно не помешает. Да и кожа будет в тонусе.

Конечно баня способствует потере веса. Если после нее не кушать. В свое время когда я был гораздо моложе и занимался спортом, то перед соревнованиями мы всегда старались согнать вес и специально для этого ходили в баню. После нее мы не ели и почти не пили.


Оставить комментарий

Советы частного лица

Получайте обновления блога первыми

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта