Последнее обновление: 9 Июнь 2018 в 15:09
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
Белые кони

Тема: Шансон
Автор плэйкаста: galchonok62
Создан: 2 февраля 2012 21:33

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • Мария Крупнова: Обожаю баню. Не знаю, способствует ли она снижению веса, но общему укреплению организма точно не...
  • Мария Крупнова: На супчике я худела. Результаты хорошие, но держаться на такой однообразной пище тяжело. Максимум дня...
  • Мария Крупнова: Спасибо за полезную информацию. Хорошо, что сейчас можно приобрести домашние глюкометры и всегда...
  • на слотах: Несколько дней назад Я Заработал в этом лучшем клубе
  • Маргарита: Людей настолько приучили к потерям, страданиям, кошмарам, что даже не понимают, что эпидемии гриппа, стаи...
25 Январь 2012 · Сад и огород

«Ах, как же хочется скорее приступить к посеву семян! Вырастить хоть что-нибудь!» – думают дачники-огородники. Так и кажется, что если раньше посеешь, так и весна скорее наступит! И каждый раз, поторопившись посеять семена, дачники-неудачники переживают. Ведь переросшая рассада долго приживается, и, как результат, теряется урожай.Так что пусть все будет так, как должно быть. Посеем семена […]


3 Август 2014 · Кулинария

Одним из кушаний, пользующихся заслуженным спросом и уважением  в России являются блюда из селедки. Да и я,  не исключение в этом пристрастии. Семейство сельдевых довольно обширно,  наиболее известные у нас – это селедка атлантическая, сосьвинская, тихоокеанская, балтийская,  наиболее крупная – беломорская. Полезность сельди очевидна, она богата жирными кислотами, витаминами, особенно В12,  в 100 гр. сельди […]


Метки

Метки записей
современная молодежь России Кордицепс китайский томаты ночные пижамы поцелуй салат оливье лечение болезней молодежь России голосует за любовь лечение по Залманову украшения для новогоднего стола прощеное Воскресенье в 2012 году современная молодежь России голосует за любовь тыквенный крем суп освоить компьютер общий гороскоп по знакам зодиака новые изменения в правилах дорожного движения настоящий узбекский плов духовный подвиг пикировать томаты ящик для зимней рыбалки пешня ледобуры для рыбалки делить любимого с подругой огурцы на подоконнике традиционная тибетская медицина как правильно падать полынь хороший татуаж как сохранить любовь навсегда самолет-невидимка "Стелс" виды плетения косичек история праздника Новый год комбайн термомикс салат "Цезарь" истории вечной любви алкогольное отравление эффективное лечение гайморита рыболовные снасти тест на установление отцовства свойства зеленого чая масленица русский праздник татуаж губ почему снятся сны код вашей семьи народные методы удаления волос цветок тюльпан Статистика авиакатастроф в России советы диетолога любовь и уважение коррекция питания почему мужчины изменяют свиная вырезка зубная паста Феникс Дмитрий Иванюта жив красивое женское нижнее белье сладкий перец выращивание гриб Линчжи Модные прически 2012 донор стволовых клеток спа - психология гололедица на какой руке носят кольцо. пасхальный кулич средство от грусти боль измены рейс Тюмень-Сургут правила здоровья Кацудзо Ниши новогодние украшения для стола 1 сентября слезы на морозе украсить дом к Пасхе действие контрацептивов как собраться на свидание Система здоровья Ниши Масленица в 2012 году работы в саду в феврале мини детский сад домашние маски для рук характер мужа Модные прически 2012 года культура здорового питания тонкие сухие волосы похудеть как красиво украсить елку гусь с яблоками авиакатастрофа 2 апреля 2012 года день святого Валентина первые весенние цветы сад зимой эликсир Феникс почему плачут мужчины потерялась девочка контрацептивы как стильно завязать шарф мужчины тоже плачут зимняя рыбалка Зингер полезные свойства имбиря мужское нижнее белье полезная для здоровья пища авиакатастрофа в Тюмени Инь и Ян шилак маникюр похудеть кордицепс коррекция питания зимнее купание
30 Ноябрь 2017

Баня для похудения

Рубрика: Здоровье.

 

 

 

 

 

 

 

 

Как сказал один мудрец: все люди делятся на желающих похудеть и желающих пополнеть.

Мы все чаще замечаем, что пополневших людей становится все больше.

Это происходит по многим, разным причинам. Сегодня я не буду разбирать причины этого. Сегодня я хочу дать несколько полезных советов, как можно использовать банные процедуры для похудения.

Во- первых, сразу же скажу, что худеть в несколько раз эффективнее в русской бане с парилкой, чем в финской сауне. Влажная атмосфера русской бани на какое-то время затрудняет терморегулцию, значит и температура тела сильно повышается, это способствует стимуляции окислительных процессов в организме, и усиливает обмен веществ. Влажный пар лучше выпаривает жиры, чем суховоздушная сауна. А для худеющих, самое главное, добиться обильного потоотделения и т.о. избавиться от жира.

Я сам посещаю парную, почти каждую неделю, за редким исключением. Наверное, поэтому последних два года я не меняю размер одежды, в смысле – не увеличиваю. За это время я узнал несколько различных способов, с помощью которых можно увеличить потоотделение.

Как известно соль, если ей натираться наружно, имеет способность вытягивать из организма всякие гадости. Поэтому, желающие похудеть натираются солью с медом или с яблочным уксусом т.к. он тоже очень полезен, затем забираются на самый высокий полок в парилке и в дополнение к этому пьют горячую воду (50 – 70 градусов), в которую добавляют клюквенный или лимонный сок или любой другой полезный отвар. Потоотделение при этой процедуре увеличивается в несколько раз. Некоторые, вместо соли натираются соком редьки, скипидаром, совсем продвинутые используют для этого перец.

Еще один способ мне рассказал знакомый. Который он использовал последнее время. В парилку он заходит только один раз, в самом начале, как он поясняет для разгона, затем набирает ведро горячей воды, с температурой, которую может выдержать, высыпает туда одну четверть пакета соли, размешивает и этой водой обливается. После этого завернувшись в теплое одеяло сидит в предбаннике не менее 30 мин., потеть начинает сразу же, пот выделяется очень обильно. Но при этом возникает сильное чувство жажды, можно сделать один два глотка воды разбавленной лимоном. Но не более того.

Вообще, используя любой способ, нельзя после потоотделения выходить на улицу, обливаться холодным душем, можно принять теплый душ, смыть пот и соль. Затем вытереться полотенцем.

Хорошо взаимодействует парная в сочетании массажем. Во время проведения банных процедур следует заходить в парную на краткое время, но чаще. Так организму легче выдержать нагрузки.

Еще один способ похудения в бане – это использование обертываний во время посещения парной. Тело натирается полностью или только те места, которые вы хотите, чтобы похудели, затем все это оборачивается пищевой пленкой. Так можно находиться от 30 мин. до 1 часа,

затем необходимо снять пленку и обмыться теплым душем. Хорошо использовать для этого Тайский крем  Isma, который содержит экстракты целебных трав, чили, имбирь, морские водоросли, витамин Е.

В завершении хочу сказать, что ко всем этим процедурам нужно подходить с осторожностью, и не навредить своему здоровью. Почувствовав  недомогание нужно немедленно прекратить процедуру и выйти на воздух.

Анатолий Плотников

Share this post for your friends:
Friend me:



К записи "Баня для похудения" есть 1 комментарий

Обожаю баню. Не знаю, способствует ли она снижению веса, но общему укреплению организма точно не помешает. Да и кожа будет в тонусе.


Оставить комментарий

Советы частного лица

Подпишись на новые статьи

Для оформления подписки на обновления сайта введите свой email и нажмите ниже на кнопку:

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта
Яндекс.Метрика