Последнее обновление: 10 Февраль 2019 в 11:52
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
Белые кони

Тема: Шансон
Автор плэйкаста: galchonok62
Создан: 2 февраля 2012 21:33

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • Елена Калинина: Хорошие советы, много из этого я пытаюсь делать, но не всегда получается.
  • Елена Калинина: Очень интересная и полезная статья, детей с маленького возраста нужно приучать к спорту, что бы были...
  • Мария Крупнова: Обожаю баню. Не знаю, способствует ли она снижению веса, но общему укреплению организма точно не...
  • Мария Крупнова: На супчике я худела. Результаты хорошие, но держаться на такой однообразной пище тяжело. Максимум дня...
  • Мария Крупнова: Спасибо за полезную информацию. Хорошо, что сейчас можно приобрести домашние глюкометры и всегда...
18 Ноябрь 2012 · Здоровье

  Фитнес – самая популярная современная методика поддержания тела в определенной форме. Однако не каждая женщина может позволить себе посещение фитнес-салона . Но это вовсе не говорит о том, что вход в модный в настоящее время вид спорта для таких женщин закрыт. Можно заниматься дома, это даже выгодно, во-первых будет бесплатный фитнес, и упражнения, при […]


4 Декабрь 2017 · Здоровье

                  Продолжаем тему похудения и сейчас очередной рецепт. Давший рецепт клянется, что результат будет уже в первую неделю. Я еще не пробовал, приготовить это блюдо, просто не успел, работа отнимает все время. Блюдо называется «Суп для толстячков». В своих постах, я однажды описывал один суп для похудения, […]


Метки

Метки записей
ночные пижамы гусь с яблоками полезные свойства имбиря характер мужа история праздника Новый год украшения для новогоднего стола украсить дом к Пасхе эффективное лечение гайморита тест на установление отцовства как красиво украсить елку авиакатастрофа 2 апреля 2012 года правила здоровья Кацудзо Ниши почему плачут мужчины освоить компьютер день святого Валентина хороший татуаж похудеть кордицепс коррекция питания контрацептивы виды плетения косичек новые изменения в правилах дорожного движения духовный подвиг новогодние украшения для стола рейс Тюмень-Сургут лечение по Залманову зубная паста Феникс ящик для зимней рыбалки средство от грусти авиакатастрофа в Тюмени татуаж губ шилак маникюр салат оливье делить любимого с подругой Модные прически 2012 рыболовные снасти современная молодежь России голосует за любовь Статистика авиакатастроф в России красивое женское нижнее белье потерялась девочка домашние маски для рук пешня как стильно завязать шарф самолет-невидимка "Стелс" коррекция питания спа - психология работы в саду в феврале современная молодежь России первые весенние цветы мини детский сад Инь и Ян общий гороскоп по знакам зодиака 1 сентября как правильно падать культура здорового питания донор стволовых клеток прощеное Воскресенье в 2012 году свиная вырезка ледобуры для рыбалки мужчины тоже плачут традиционная тибетская медицина почему снятся сны комбайн термомикс любовь и уважение зимняя рыбалка советы диетолога мужское нижнее белье Дмитрий Иванюта жив эликсир Феникс лечение болезней зимнее купание Зингер пикировать томаты гололедица свойства зеленого чая сладкий перец выращивание Масленица в 2012 году код вашей семьи пасхальный кулич масленица русский праздник алкогольное отравление как собраться на свидание Кордицепс китайский боль измены огурцы на подоконнике цветок тюльпан полезная для здоровья пища настоящий узбекский плов полынь действие контрацептивов как сохранить любовь навсегда тонкие сухие волосы тыквенный крем суп почему мужчины изменяют истории вечной любви слезы на морозе салат "Цезарь" сад зимой на какой руке носят кольцо. томаты молодежь России голосует за любовь Модные прически 2012 года Система здоровья Ниши поцелуй гриб Линчжи народные методы удаления волос похудеть
30 Ноябрь 2017

Баня для похудения

Рубрика: Здоровье.

 

 

 

 

 

 

 

 

Как сказал один мудрец: все люди делятся на желающих похудеть и желающих пополнеть.

Мы все чаще замечаем, что пополневших людей становится все больше.

Это происходит по многим, разным причинам. Сегодня я не буду разбирать причины этого. Сегодня я хочу дать несколько полезных советов, как можно использовать банные процедуры для похудения.

Во- первых, сразу же скажу, что худеть в несколько раз эффективнее в русской бане с парилкой, чем в финской сауне. Влажная атмосфера русской бани на какое-то время затрудняет терморегулцию, значит и температура тела сильно повышается, это способствует стимуляции окислительных процессов в организме, и усиливает обмен веществ. Влажный пар лучше выпаривает жиры, чем суховоздушная сауна. А для худеющих, самое главное, добиться обильного потоотделения и т.о. избавиться от жира.

Я сам посещаю парную, почти каждую неделю, за редким исключением. Наверное, поэтому последних два года я не меняю размер одежды, в смысле – не увеличиваю. За это время я узнал несколько различных способов, с помощью которых можно увеличить потоотделение.

Как известно соль, если ей натираться наружно, имеет способность вытягивать из организма всякие гадости. Поэтому, желающие похудеть натираются солью с медом или с яблочным уксусом т.к. он тоже очень полезен, затем забираются на самый высокий полок в парилке и в дополнение к этому пьют горячую воду (50 – 70 градусов), в которую добавляют клюквенный или лимонный сок или любой другой полезный отвар. Потоотделение при этой процедуре увеличивается в несколько раз. Некоторые, вместо соли натираются соком редьки, скипидаром, совсем продвинутые используют для этого перец.


Еще один способ мне рассказал знакомый. Который он использовал последнее время. В парилку он заходит только один раз, в самом начале, как он поясняет для разгона, затем набирает ведро горячей воды, с температурой, которую может выдержать, высыпает туда одну четверть пакета соли, размешивает и этой водой обливается. После этого завернувшись в теплое одеяло сидит в предбаннике не менее 30 мин., потеть начинает сразу же, пот выделяется очень обильно. Но при этом возникает сильное чувство жажды, можно сделать один два глотка воды разбавленной лимоном. Но не более того.

Вообще, используя любой способ, нельзя после потоотделения выходить на улицу, обливаться холодным душем, можно принять теплый душ, смыть пот и соль. Затем вытереться полотенцем.

Хорошо взаимодействует парная в сочетании массажем. Во время проведения банных процедур следует заходить в парную на краткое время, но чаще. Так организму легче выдержать нагрузки.

Еще один способ похудения в бане – это использование обертываний во время посещения парной. Тело натирается полностью или только те места, которые вы хотите, чтобы похудели, затем все это оборачивается пищевой пленкой. Так можно находиться от 30 мин. до 1 часа,

затем необходимо снять пленку и обмыться теплым душем. Хорошо использовать для этого Тайский крем  Isma, который содержит экстракты целебных трав, чили, имбирь, морские водоросли, витамин Е.

В завершении хочу сказать, что ко всем этим процедурам нужно подходить с осторожностью, и не навредить своему здоровью. Почувствовав  недомогание нужно немедленно прекратить процедуру и выйти на воздух.

Анатолий Плотников

Share this post for your friends:
Friend me:



К записи "Баня для похудения" есть 1 комментарий

Обожаю баню. Не знаю, способствует ли она снижению веса, но общему укреплению организма точно не помешает. Да и кожа будет в тонусе.


Оставить комментарий

Советы частного лица

Подпишись на новые статьи

Для оформления подписки на обновления сайта введите свой email и нажмите ниже на кнопку:

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта
Яндекс.Метрика