Последнее обновление: 9 Июнь 2018 в 15:09
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
Белые кони

Тема: Шансон
Автор плэйкаста: galchonok62
Создан: 2 февраля 2012 21:33

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • Мария Крупнова: Обожаю баню. Не знаю, способствует ли она снижению веса, но общему укреплению организма точно не...
  • Мария Крупнова: На супчике я худела. Результаты хорошие, но держаться на такой однообразной пище тяжело. Максимум дня...
  • Мария Крупнова: Спасибо за полезную информацию. Хорошо, что сейчас можно приобрести домашние глюкометры и всегда...
  • на слотах: Несколько дней назад Я Заработал в этом лучшем клубе
  • Маргарита: Людей настолько приучили к потерям, страданиям, кошмарам, что даже не понимают, что эпидемии гриппа, стаи...
30 Январь 2012 · Сад и огород

Пришел последний зимний месяц – февраль. Он коварен и изменчив, но весна близко, и садоводы достают оставшиеся с прошлого сезона семена.  При условии, что семена хранились закрытыми, и при температуре  от 0 до 5°С,  их можно рассортировать по месяцам посадки. Но если семена хранились не в нужных условиях, то время не стоит тратить зря.  Семена, […]


20 Май 2013 · Сад и огород

Почти всем нравятся цветы. Многие разводят их на подоконниках в горшках. Кто-то держит цветы на балконе. На некоторые праздники принято дарить цветы. Букеты цветов дарят не только женщинам, но и мужчинам, дарят чтобы доставить радость. Каждому хочется, чтобы цветы подольше постояли, сохранили свою красоту и аромат на более долгое время. Как же этого добиться и […]


Метки

Метки записей
боль измены сладкий перец выращивание шилак маникюр тыквенный крем суп украшения для новогоднего стола ящик для зимней рыбалки новые изменения в правилах дорожного движения традиционная тибетская медицина современная молодежь России тест на установление отцовства пасхальный кулич авиакатастрофа в Тюмени Статистика авиакатастроф в России контрацептивы народные методы удаления волос тонкие сухие волосы виды плетения косичек поцелуй донор стволовых клеток эффективное лечение гайморита 1 сентября салат "Цезарь" почему мужчины изменяют хороший татуаж как красиво украсить елку делить любимого с подругой салат оливье зимнее купание зимняя рыбалка Зингер как собраться на свидание украсить дом к Пасхе Модные прически 2012 авиакатастрофа 2 апреля 2012 года молодежь России голосует за любовь настоящий узбекский плов современная молодежь России голосует за любовь почему снятся сны работы в саду в феврале рейс Тюмень-Сургут истории вечной любви Система здоровья Ниши гусь с яблоками похудеть Кордицепс китайский любовь и уважение духовный подвиг домашние маски для рук спа - психология полезная для здоровья пища освоить компьютер мини детский сад на какой руке носят кольцо. средство от грусти день святого Валентина татуаж губ потерялась девочка слезы на морозе комбайн термомикс культура здорового питания коррекция питания почему плачут мужчины характер мужа Масленица в 2012 году полынь пикировать томаты Инь и Ян как правильно падать цветок тюльпан томаты Модные прически 2012 года полезные свойства имбиря рыболовные снасти действие контрацептивов прощеное Воскресенье в 2012 году свиная вырезка новогодние украшения для стола мужчины тоже плачут масленица русский праздник история праздника Новый год как сохранить любовь навсегда самолет-невидимка "Стелс" ледобуры для рыбалки гололедица первые весенние цветы общий гороскоп по знакам зодиака мужское нижнее белье Дмитрий Иванюта жив красивое женское нижнее белье лечение болезней зубная паста Феникс сад зимой свойства зеленого чая советы диетолога лечение по Залманову пешня как стильно завязать шарф эликсир Феникс код вашей семьи огурцы на подоконнике ночные пижамы правила здоровья Кацудзо Ниши алкогольное отравление похудеть кордицепс коррекция питания гриб Линчжи
30 Ноябрь 2017

Баня для похудения

Рубрика: Здоровье.

 

 

 

 

 

 

 

 

Как сказал один мудрец: все люди делятся на желающих похудеть и желающих пополнеть.

Мы все чаще замечаем, что пополневших людей становится все больше.

Это происходит по многим, разным причинам. Сегодня я не буду разбирать причины этого. Сегодня я хочу дать несколько полезных советов, как можно использовать банные процедуры для похудения.

Во- первых, сразу же скажу, что худеть в несколько раз эффективнее в русской бане с парилкой, чем в финской сауне. Влажная атмосфера русской бани на какое-то время затрудняет терморегулцию, значит и температура тела сильно повышается, это способствует стимуляции окислительных процессов в организме, и усиливает обмен веществ. Влажный пар лучше выпаривает жиры, чем суховоздушная сауна. А для худеющих, самое главное, добиться обильного потоотделения и т.о. избавиться от жира.

Я сам посещаю парную, почти каждую неделю, за редким исключением. Наверное, поэтому последних два года я не меняю размер одежды, в смысле – не увеличиваю. За это время я узнал несколько различных способов, с помощью которых можно увеличить потоотделение.

Как известно соль, если ей натираться наружно, имеет способность вытягивать из организма всякие гадости. Поэтому, желающие похудеть натираются солью с медом или с яблочным уксусом т.к. он тоже очень полезен, затем забираются на самый высокий полок в парилке и в дополнение к этому пьют горячую воду (50 – 70 градусов), в которую добавляют клюквенный или лимонный сок или любой другой полезный отвар. Потоотделение при этой процедуре увеличивается в несколько раз. Некоторые, вместо соли натираются соком редьки, скипидаром, совсем продвинутые используют для этого перец.

Еще один способ мне рассказал знакомый. Который он использовал последнее время. В парилку он заходит только один раз, в самом начале, как он поясняет для разгона, затем набирает ведро горячей воды, с температурой, которую может выдержать, высыпает туда одну четверть пакета соли, размешивает и этой водой обливается. После этого завернувшись в теплое одеяло сидит в предбаннике не менее 30 мин., потеть начинает сразу же, пот выделяется очень обильно. Но при этом возникает сильное чувство жажды, можно сделать один два глотка воды разбавленной лимоном. Но не более того.

Вообще, используя любой способ, нельзя после потоотделения выходить на улицу, обливаться холодным душем, можно принять теплый душ, смыть пот и соль. Затем вытереться полотенцем.

Хорошо взаимодействует парная в сочетании массажем. Во время проведения банных процедур следует заходить в парную на краткое время, но чаще. Так организму легче выдержать нагрузки.

Еще один способ похудения в бане – это использование обертываний во время посещения парной. Тело натирается полностью или только те места, которые вы хотите, чтобы похудели, затем все это оборачивается пищевой пленкой. Так можно находиться от 30 мин. до 1 часа,

затем необходимо снять пленку и обмыться теплым душем. Хорошо использовать для этого Тайский крем  Isma, который содержит экстракты целебных трав, чили, имбирь, морские водоросли, витамин Е.

В завершении хочу сказать, что ко всем этим процедурам нужно подходить с осторожностью, и не навредить своему здоровью. Почувствовав  недомогание нужно немедленно прекратить процедуру и выйти на воздух.

Анатолий Плотников

Share this post for your friends:
Friend me:



К записи "Баня для похудения" есть 1 комментарий

Обожаю баню. Не знаю, способствует ли она снижению веса, но общему укреплению организма точно не помешает. Да и кожа будет в тонусе.


Оставить комментарий

Советы частного лица

Подпишись на новые статьи

Для оформления подписки на обновления сайта введите свой email и нажмите ниже на кнопку:

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта
Яндекс.Метрика