Последнее обновление: 9 Июнь 2018 в 15:09
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
Белые кони

Тема: Шансон
Автор плэйкаста: galchonok62
Создан: 2 февраля 2012 21:33

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • Мария Крупнова: Обожаю баню. Не знаю, способствует ли она снижению веса, но общему укреплению организма точно не...
  • Мария Крупнова: На супчике я худела. Результаты хорошие, но держаться на такой однообразной пище тяжело. Максимум дня...
  • Мария Крупнова: Спасибо за полезную информацию. Хорошо, что сейчас можно приобрести домашние глюкометры и всегда...
  • на слотах: Несколько дней назад Я Заработал в этом лучшем клубе
  • Маргарита: Людей настолько приучили к потерям, страданиям, кошмарам, что даже не понимают, что эпидемии гриппа, стаи...
16 Январь 2012 · Кулинария

Каждая хозяйка ежедневно думает над домашним меню. Что готовить в будни и  чем порадовать родных в выходные? Предлагаем вашему вниманию, как приготовить настоящий узбекский плов, его и готовить не сложно, и есть можно не один день. Плов готовят в чугунной посуде, либо в кастрюле с толстым дном, но не в эмалированной. Рис для плова  лучше […]


19 Январь 2013 · Здоровье

                Есть доводы в пользу купания в холодной, и даже в ледяной воде. Но и вред такое купание наносит организму человека немалый. Купание на Руси в проруби – занятие очень давнее, можно сказать, древнее. В этом году только в Москве приготовлены были 70 купелей в естественных водоемах. Где […]


Метки

Метки записей
прощеное Воскресенье в 2012 году авиакатастрофа 2 апреля 2012 года духовный подвиг ледобуры для рыбалки донор стволовых клеток Инь и Ян поцелуй мужское нижнее белье характер мужа сад зимой мужчины тоже плачут рейс Тюмень-Сургут сладкий перец выращивание масленица русский праздник зимняя рыбалка Масленица в 2012 году мини детский сад молодежь России голосует за любовь гриб Линчжи лечение болезней почему плачут мужчины тыквенный крем суп Дмитрий Иванюта жив почему снятся сны новые изменения в правилах дорожного движения домашние маски для рук рыболовные снасти делить любимого с подругой тест на установление отцовства полезная для здоровья пища ночные пижамы шилак маникюр история праздника Новый год татуаж губ зубная паста Феникс полезные свойства имбиря Система здоровья Ниши как красиво украсить елку любовь и уважение самолет-невидимка "Стелс" комбайн термомикс красивое женское нижнее белье авиакатастрофа в Тюмени новогодние украшения для стола истории вечной любви Статистика авиакатастроф в России слезы на морозе первые весенние цветы пикировать томаты на какой руке носят кольцо. виды плетения косичек действие контрацептивов работы в саду в феврале Модные прически 2012 салат "Цезарь" почему мужчины изменяют полынь пешня салат оливье похудеть день святого Валентина цветок тюльпан культура здорового питания общий гороскоп по знакам зодиака ящик для зимней рыбалки эффективное лечение гайморита свиная вырезка освоить компьютер зимнее купание Модные прически 2012 года лечение по Залманову правила здоровья Кацудзо Ниши код вашей семьи боль измены гусь с яблоками 1 сентября как сохранить любовь навсегда хороший татуаж Кордицепс китайский свойства зеленого чая похудеть кордицепс коррекция питания контрацептивы тонкие сухие волосы традиционная тибетская медицина украшения для новогоднего стола томаты как стильно завязать шарф как правильно падать как собраться на свидание огурцы на подоконнике средство от грусти коррекция питания гололедица украсить дом к Пасхе Зингер современная молодежь России алкогольное отравление советы диетолога настоящий узбекский плов народные методы удаления волос пасхальный кулич эликсир Феникс современная молодежь России голосует за любовь спа - психология потерялась девочка
30 Ноябрь 2017

Баня для похудения

Рубрика: Здоровье.

 

 

 

 

 

 

 

 

Как сказал один мудрец: все люди делятся на желающих похудеть и желающих пополнеть.

Мы все чаще замечаем, что пополневших людей становится все больше.

Это происходит по многим, разным причинам. Сегодня я не буду разбирать причины этого. Сегодня я хочу дать несколько полезных советов, как можно использовать банные процедуры для похудения.

Во- первых, сразу же скажу, что худеть в несколько раз эффективнее в русской бане с парилкой, чем в финской сауне. Влажная атмосфера русской бани на какое-то время затрудняет терморегулцию, значит и температура тела сильно повышается, это способствует стимуляции окислительных процессов в организме, и усиливает обмен веществ. Влажный пар лучше выпаривает жиры, чем суховоздушная сауна. А для худеющих, самое главное, добиться обильного потоотделения и т.о. избавиться от жира.

Я сам посещаю парную, почти каждую неделю, за редким исключением. Наверное, поэтому последних два года я не меняю размер одежды, в смысле – не увеличиваю. За это время я узнал несколько различных способов, с помощью которых можно увеличить потоотделение.

Как известно соль, если ей натираться наружно, имеет способность вытягивать из организма всякие гадости. Поэтому, желающие похудеть натираются солью с медом или с яблочным уксусом т.к. он тоже очень полезен, затем забираются на самый высокий полок в парилке и в дополнение к этому пьют горячую воду (50 – 70 градусов), в которую добавляют клюквенный или лимонный сок или любой другой полезный отвар. Потоотделение при этой процедуре увеличивается в несколько раз. Некоторые, вместо соли натираются соком редьки, скипидаром, совсем продвинутые используют для этого перец.

Еще один способ мне рассказал знакомый. Который он использовал последнее время. В парилку он заходит только один раз, в самом начале, как он поясняет для разгона, затем набирает ведро горячей воды, с температурой, которую может выдержать, высыпает туда одну четверть пакета соли, размешивает и этой водой обливается. После этого завернувшись в теплое одеяло сидит в предбаннике не менее 30 мин., потеть начинает сразу же, пот выделяется очень обильно. Но при этом возникает сильное чувство жажды, можно сделать один два глотка воды разбавленной лимоном. Но не более того.

Вообще, используя любой способ, нельзя после потоотделения выходить на улицу, обливаться холодным душем, можно принять теплый душ, смыть пот и соль. Затем вытереться полотенцем.

Хорошо взаимодействует парная в сочетании массажем. Во время проведения банных процедур следует заходить в парную на краткое время, но чаще. Так организму легче выдержать нагрузки.

Еще один способ похудения в бане – это использование обертываний во время посещения парной. Тело натирается полностью или только те места, которые вы хотите, чтобы похудели, затем все это оборачивается пищевой пленкой. Так можно находиться от 30 мин. до 1 часа,

затем необходимо снять пленку и обмыться теплым душем. Хорошо использовать для этого Тайский крем  Isma, который содержит экстракты целебных трав, чили, имбирь, морские водоросли, витамин Е.

В завершении хочу сказать, что ко всем этим процедурам нужно подходить с осторожностью, и не навредить своему здоровью. Почувствовав  недомогание нужно немедленно прекратить процедуру и выйти на воздух.

Анатолий Плотников

Share this post for your friends:
Friend me:



К записи "Баня для похудения" есть 1 комментарий

Обожаю баню. Не знаю, способствует ли она снижению веса, но общему укреплению организма точно не помешает. Да и кожа будет в тонусе.


Оставить комментарий

Советы частного лица

Подпишись на новые статьи

Для оформления подписки на обновления сайта введите свой email и нажмите ниже на кнопку:

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта
Яндекс.Метрика